Знайте, що у вас на тарілці

Minced liver steak, liver, potato, onion

Калорії та харчова цінність

148
калорійkcal на 100 g
Білки11 g
Вуглеводи10 g
Жири6,7 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 148 kcal —
  • Білки 11 g 22%
  • Вуглеводи 10 g 4%
  • Жири 6,7 g 9%
  • Насичені жири 1,6 g 8%
  • Клітковина 0,8 g 3%
  • Цукри 0,8 g —
  • Натрій 382 mg 17%
  • Холестерин 117 mg 39%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 7775 µg 864%
  • Вітамін C 15 mg 17%
  • Вітамін D 0,51 µg 3%
  • Вітамін E 1,2 mg 8%
  • Вітамін K 9,9 µg 8%
  • Тіамін (B1) 0,15 mg 13%
  • Рибофлавін (B2) 1,4 mg 106%
  • Ніацин (B3) 6,4 mg 40%
  • Вітамін B6 0,54 mg 32%
  • Фолат (B9) 475 µg 119%
  • Вітамін B12 35,1 µg 1464%

Мінерали

  • Кальцій 10,9 mg 1%
  • Залізо 7,9 mg 44%
  • Магній 24,7 mg 6%
  • Фосфор 226 mg 18%
  • Калій 451 mg 10%
  • Цинк 3,1 mg 28%
  • Мідь 2,6 mg 286%
  • Марганець 0,32 mg 14%
  • Селен 37,5 µg 68%
  • Йод 23,4 µg 16%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g14811 g10 g6,7 g
50 g50 g745,5 g5,2 g3,4 g
150 g150 g22217 g16 g10 g
200 g200 g29622 g21 g13 g
250 g250 g37028 g26 g17 g

Запитання про продукт «Minced liver steak, liver, potato, onion»

Скільки калорій у порції продукту «Minced liver steak, liver, potato, onion» вагою 100 g?

У порції продукту «Minced liver steak, liver, potato, onion» вагою 100 g — 148 ккал, 11 g білків, 10 g вуглеводів і 6,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Minced liver steak, liver, potato, onion» вагою 50 g?

У порції продукту «Minced liver steak, liver, potato, onion» вагою 50 g — 74 ккал, 5,5 g білків, 5,2 g вуглеводів і 3,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Minced liver steak, liver, potato, onion» вагою 150 g?

У порції продукту «Minced liver steak, liver, potato, onion» вагою 150 g — 222 ккал, 17 g білків, 16 g вуглеводів і 10 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Minced liver steak, liver, potato, onion» вагою 200 g?

У порції продукту «Minced liver steak, liver, potato, onion» вагою 200 g — 296 ккал, 22 g білків, 21 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Minced liver steak, liver, potato, onion» вагою 250 g?

У порції продукту «Minced liver steak, liver, potato, onion» вагою 250 g — 370 ккал, 28 g білків, 26 g вуглеводів і 17 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 7853 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини