Знайте, що у вас на тарілці

Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce

Калорії та харчова цінність

130
калорійkcal на 100 g
Білки5,8 g
Вуглеводи14 g
Жири5,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 130 kcal —
  • Білки 5,8 g 12%
  • Вуглеводи 14 g 5%
  • Жири 5,2 g 7%
  • Насичені жири 1,1 g 6%
  • Клітковина 0,9 g 3%
  • Цукри 1 g —
  • Натрій 311 mg 14%
  • Холестерин 12 mg 4%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 79 µg 9%
  • Вітамін C 3,5 mg 4%
  • Вітамін D 0,2 µg 1%
  • Вітамін E 0,85 mg 6%
  • Вітамін K 15,8 µg 13%
  • Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
  • Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
  • Ніацин (B3) 1,4 mg 9%
  • Вітамін B6 0,11 mg 7%
  • Фолат (B9) 31 µg 8%
  • Вітамін B12 0,26 µg 11%
  • Холін 21,1 mg 4%

Мінерали

  • Кальцій 24 mg 2%
  • Залізо 0,94 mg 5%
  • Магній 11 mg 3%
  • Фосфор 62 mg 5%
  • Калій 101 mg 2%
  • Цинк 0,95 mg 9%
  • Мідь 0,05 mg 6%
  • Селен 7,9 µg 14%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1305,8 g14 g5,2 g
1 порція249 g32414 g34 g13 g
2 порції498 g64729 g69 g26 g
½ порції124,5 g1627,2 g17 g6,5 g
3 порції747 g97143 g103 g39 g
4 порції996 g129558 g137 g52 g
50 g50 g652,9 g6,9 g2,6 g
150 g150 g1958,7 g21 g7,8 g
200 g200 g26012 g28 g11 g
250 g250 g32515 g35 g13 g

Запитання про продукт «Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce»

Скільки калорій у порції продукту «Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce» вагою 100 g?

У порції продукту «Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce» вагою 100 g — 130 ккал, 5,8 g білків, 14 g вуглеводів і 5,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce» вагою 1 порція (249 g)?

У порції продукту «Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce» вагою 1 порція (249 g) — 324 ккал, 14 g білків, 34 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce» вагою 2 порції (498 g)?

У порції продукту «Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce» вагою 2 порції (498 g) — 647 ккал, 29 g білків, 69 g вуглеводів і 26 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce» вагою ½ порції (124,5 g)?

У порції продукту «Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce» вагою ½ порції (124,5 g) — 162 ккал, 7,2 g білків, 17 g вуглеводів і 6,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce» вагою 3 порції (747 g)?

У порції продукту «Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce» вагою 3 порції (747 g) — 971 ккал, 43 g білків, 103 g вуглеводів і 39 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce» вагою 4 порції (996 g)?

У порції продукту «Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce» вагою 4 порції (996 g) — 1295 ккал, 58 g білків, 137 g вуглеводів і 52 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce» вагою 50 g?

У порції продукту «Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce» вагою 50 g — 65 ккал, 2,9 g білків, 6,9 g вуглеводів і 2,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce» вагою 150 g?

У порції продукту «Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce» вагою 150 g — 195 ккал, 8,7 g білків, 21 g вуглеводів і 7,8 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 27315310 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини