Знайте, що у вас на тарілці

Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce

Калорії та харчова цінність

149
калорійkcal на 100 g
Білки7,5 g
Вуглеводи17 g
Жири4,9 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 149 kcal —
  • Білки 7,5 g 15%
  • Вуглеводи 17 g 6%
  • Жири 4,9 g 6%
  • Насичені жири 1,1 g 5%
  • Клітковина 1 g 4%
  • Цукри 0,7 g —
  • Натрій 312 mg 14%
  • Холестерин 16 mg 5%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 107 µg 12%
  • Вітамін C 5,1 mg 6%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,95 mg 6%
  • Вітамін K 15,4 µg 13%
  • Тіамін (B1) 0,12 mg 10%
  • Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
  • Ніацин (B3) 1,9 mg 12%
  • Вітамін B6 0,15 mg 9%
  • Фолат (B9) 44 µg 11%
  • Вітамін B12 0,31 µg 13%
  • Холін 25,1 mg 5%

Мінерали

  • Кальцій 16 mg 1%
  • Залізо 1,3 mg 7%
  • Магній 14 mg 3%
  • Фосфор 70 mg 6%
  • Калій 106 mg 2%
  • Цинк 1,3 mg 12%
  • Мідь 0,07 mg 8%
  • Селен 10,3 µg 19%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1497,5 g17 g4,9 g
1 порція162 g24112 g28 g7,9 g
2 порції324 g48324 g56 g16 g
½ порції81 g1216,1 g14 g3,9 g
3 порції486 g72437 g85 g24 g
4 порції648 g96649 g113 g32 g
50 g50 g753,8 g8,7 g2,4 g
150 g150 g22411 g26 g7,3 g
200 g200 g29815 g35 g9,7 g
250 g250 g37319 g44 g12 g

Запитання про продукт «Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce»

Скільки калорій у порції продукту «Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce» вагою 100 g?

У порції продукту «Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce» вагою 100 g — 149 ккал, 7,5 g білків, 17 g вуглеводів і 4,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce» вагою 1 порція (162 g)?

У порції продукту «Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce» вагою 1 порція (162 g) — 241 ккал, 12 g білків, 28 g вуглеводів і 7,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce» вагою 2 порції (324 g)?

У порції продукту «Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce» вагою 2 порції (324 g) — 483 ккал, 24 g білків, 56 g вуглеводів і 16 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce» вагою ½ порції (81 g)?

У порції продукту «Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce» вагою ½ порції (81 g) — 121 ккал, 6,1 g білків, 14 g вуглеводів і 3,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce» вагою 3 порції (486 g)?

У порції продукту «Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce» вагою 3 порції (486 g) — 724 ккал, 37 g білків, 85 g вуглеводів і 24 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce» вагою 4 порції (648 g)?

У порції продукту «Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce» вагою 4 порції (648 g) — 966 ккал, 49 g білків, 113 g вуглеводів і 32 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce» вагою 50 g?

У порції продукту «Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce» вагою 50 g — 75 ккал, 3,8 g білків, 8,7 g вуглеводів і 2,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce» вагою 150 g?

У порції продукту «Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce» вагою 150 g — 224 ккал, 11 g білків, 26 g вуглеводів і 7,3 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 27315010 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини