Знайте, що у вас на тарілці

Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce

Калорії та харчова цінність

127
калорійkcal на 100 g
Білки5,3 g
Вуглеводи9,7 g
Жири7,1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 127 kcal —
  • Білки 5,3 g 11%
  • Вуглеводи 9,7 g 4%
  • Жири 7,1 g 9%
  • Насичені жири 1,4 g 7%
  • Клітковина 1,4 g 5%
  • Цукри 1,3 g —
  • Натрій 307 mg 13%
  • Холестерин 12 mg 4%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 77 µg 9%
  • Вітамін C 6,4 mg 7%
  • Вітамін D 0,1 µg 1%
  • Вітамін E 1,2 mg 8%
  • Вітамін K 18,4 µg 15%
  • Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
  • Ніацин (B3) 1,3 mg 8%
  • Вітамін B6 0,18 mg 11%
  • Фолат (B9) 11 µg 3%
  • Вітамін B12 0,25 µg 10%
  • Холін 25,2 mg 5%

Мінерали

  • Кальцій 23 mg 2%
  • Залізо 0,57 mg 3%
  • Магній 14 mg 3%
  • Фосфор 60 mg 5%
  • Калій 217 mg 5%
  • Цинк 0,85 mg 8%
  • Мідь 0,09 mg 10%
  • Селен 4,9 µg 9%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1275,3 g9,7 g7,1 g
1 порція252 g32013 g25 g18 g
2 порції504 g64027 g49 g36 g
½ порції126 g1606,7 g12 g8,9 g
3 порції756 g96040 g74 g53 g
4 порції1008 g128053 g98 g71 g
50 g50 g642,6 g4,9 g3,5 g
150 g150 g1917,9 g15 g11 g
200 g200 g25411 g20 g14 g
250 g250 g31813 g24 g18 g

Запитання про продукт «Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce»

Скільки калорій у порції продукту «Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce» вагою 100 g?

У порції продукту «Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce» вагою 100 g — 127 ккал, 5,3 g білків, 9,7 g вуглеводів і 7,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce» вагою 1 порція (252 g)?

У порції продукту «Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce» вагою 1 порція (252 g) — 320 ккал, 13 g білків, 25 g вуглеводів і 18 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce» вагою 2 порції (504 g)?

У порції продукту «Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce» вагою 2 порції (504 g) — 640 ккал, 27 g білків, 49 g вуглеводів і 36 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce» вагою ½ порції (126 g)?

У порції продукту «Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce» вагою ½ порції (126 g) — 160 ккал, 6,7 g білків, 12 g вуглеводів і 8,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce» вагою 3 порції (756 g)?

У порції продукту «Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce» вагою 3 порції (756 g) — 960 ккал, 40 g білків, 74 g вуглеводів і 53 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce» вагою 4 порції (1008 g)?

У порції продукту «Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce» вагою 4 порції (1008 g) — 1280 ккал, 53 g білків, 98 g вуглеводів і 71 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce» вагою 50 g?

У порції продукту «Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce» вагою 50 g — 64 ккал, 2,6 g білків, 4,9 g вуглеводів і 3,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce» вагою 150 g?

У порції продукту «Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce» вагою 150 g — 191 ккал, 7,9 g білків, 15 g вуглеводів і 11 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 27311610 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини