Знайте, що у вас на тарілці
Бараняча нога
Калорії та харчова цінність
новозеландський, імпортний, заморожений, цілий (гомілка та філей), лише пісне м'ясо, приготований, запечений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 181 kcal —
- Білки 28 g 55%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 7 g 9%
- Насичені жири 3,1 g 15%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 45 mg 2%
- Холестерин 100 mg 33%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,18 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавін (B2) 0,5 mg 38%
- Ніацин (B3) 7,5 mg 47%
- Пантотенова кислота (B5) 0,54 mg 11%
- Вітамін B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Вітамін B12 2,6 µg 110%
Мінерали
- Кальцій 7 mg 1%
- Залізо 2,2 mg 12%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 234 mg 19%
- Калій 183 mg 4%
- Цинк 4 mg 37%
- Мідь 0,11 mg 12%
- Марганець 0,03 mg 1%
- Селен 4,2 µg 8%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 28 g | 0 g | 7 g |
| 1 порція | 85 g | 154 | 24 g | 0 g | 6 g |
| 2 порції | 170 g | 308 | 47 g | 0 g | 12 g |
| ½ порції | 42,5 g | 77 | 12 g | 0 g | 3 g |
| 3 порції | 255 g | 462 | 71 g | 0 g | 18 g |
| 4 порції | 340 g | 615 | 94 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 14 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 55 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 69 g | 0 g | 18 g |
Запитання про продукт «Бараняча нога»
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога» вагою 100 g?
У порції продукту «Бараняча нога» вагою 100 g — 181 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Бараняча нога» вагою 1 порція (85 g) — 154 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Бараняча нога» вагою 2 порції (170 g) — 308 ккал, 47 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Бараняча нога» вагою ½ порції (42,5 g) — 77 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Бараняча нога» вагою 3 порції (255 g) — 462 ккал, 71 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Бараняча нога» вагою 4 порції (340 g) — 615 ккал, 94 g білків, 0 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога» вагою 50 g?
У порції продукту «Бараняча нога» вагою 50 g — 91 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога» вагою 150 g?
У порції продукту «Бараняча нога» вагою 150 g — 272 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172516 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
