Знайте, що у вас на тарілці
Бараняча нога
Калорії та харчова цінність
канадський, цілий, нежирний, варений
200
калорійkcal на 100 g
Білки30 g
Вуглеводи0 g
Жири9 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 200 kcal —
- Білки 30 g 60%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 9 g 11%
- Насичені жири 3,8 g 19%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 77,6 mg 3%
- Холестерин 70,5 mg 24%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 3 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,18 mg 1%
- Вітамін K 3,6 µg 3%
- Тіамін (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавін (B2) 0,28 mg 22%
- Ніацин (B3) 6,5 mg 41%
- Пантотенова кислота (B5) 0,71 mg 14%
- Вітамін B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 17 µg 4%
- Вітамін B12 2,3 µg 94%
- Холін 105 mg 19%
Мінерали
- Кальцій 27,6 mg 2%
- Залізо 1,7 mg 10%
- Магній 26 mg 6%
- Фосфор 206 mg 16%
- Калій 367 mg 8%
- Цинк 4,9 mg 45%
- Мідь 0,12 mg 13%
- Марганець 0,03 mg 1%
- Селен 30,1 µg 55%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 30 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 15 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 60 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 74 g | 0 g | 22 g |
Запитання про продукт «Бараняча нога»
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога» вагою 100 g?
У порції продукту «Бараняча нога» вагою 100 g — 200 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога» вагою 50 g?
У порції продукту «Бараняча нога» вагою 50 g — 100 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 4,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога» вагою 150 g?
У порції продукту «Бараняча нога» вагою 150 g — 300 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога» вагою 200 g?
У порції продукту «Бараняча нога» вагою 200 g — 400 ккал, 60 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога» вагою 250 g?
У порції продукту «Бараняча нога» вагою 250 g — 500 ккал, 74 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 3433 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
