Знайте, що у вас на тарілці
Бараняча нога
Калорії та харчова цінність
канадський, цілий, з жиром та нежирний, обрізка 3 мм (1/8), сирий
147
калорійkcal на 100 g
Білки21 g
Вуглеводи0 g
Жири6,6 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 147 kcal —
- Білки 21 g 41%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 6,6 g 8%
- Насичені жири 3 g 15%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 65,9 mg 3%
- Холестерин 71,8 mg 24%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 3,8 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,18 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,39 mg 30%
- Ніацин (B3) 7,4 mg 46%
- Пантотенова кислота (B5) 0,7 mg 14%
- Вітамін B6 0,36 mg 21%
- Фолат (B9) 17 µg 4%
- Вітамін B12 2,2 µg 91%
Мінерали
- Кальцій 7,7 mg 1%
- Залізо 1,3 mg 7%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 175 mg 14%
- Калій 341 mg 7%
- Цинк 3,4 mg 31%
- Мідь 0,12 mg 13%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 21,3 µg 39%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 21 g | 0 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 10 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 31 g | 0 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 42 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 52 g | 0 g | 17 g |
Запитання про продукт «Бараняча нога»
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога» вагою 100 g?
У порції продукту «Бараняча нога» вагою 100 g — 147 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 6,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога» вагою 50 g?
У порції продукту «Бараняча нога» вагою 50 g — 74 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 3,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога» вагою 150 g?
У порції продукту «Бараняча нога» вагою 150 g — 221 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 9,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога» вагою 200 g?
У порції продукту «Бараняча нога» вагою 200 g — 294 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога» вагою 250 g?
У порції продукту «Бараняча нога» вагою 250 g — 368 ккал, 52 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 4785 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
