Знайте, що у вас на тарілці
Бараняча нога
Калорії та харчова цінність
канадський, цілий, з жиром та нежирний, обрізка 3 мм (1/8), варений
230
калорійkcal на 100 g
Білки28 g
Вуглеводи0 g
Жири13 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 230 kcal —
- Білки 28 g 56%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 13 g 16%
- Насичені жири 5,6 g 28%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 74,6 mg 3%
- Холестерин 70,6 mg 24%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 3,8 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,13 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,1 mg 9%
- Рибофлавін (B2) 0,27 mg 21%
- Ніацин (B3) 6,2 mg 39%
- Пантотенова кислота (B5) 0,69 mg 14%
- Вітамін B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 16 µg 4%
- Вітамін B12 2,2 µg 93%
Мінерали
- Кальцій 26,8 mg 2%
- Залізо 1,7 mg 9%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 194 mg 16%
- Калій 349 mg 7%
- Цинк 4,5 mg 41%
- Мідь 0,12 mg 13%
- Марганець 0,03 mg 1%
- Селен 27,8 µg 51%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 14 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 42 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 56 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 70 g | 0 g | 32 g |
Запитання про продукт «Бараняча нога»
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога» вагою 100 g?
У порції продукту «Бараняча нога» вагою 100 g — 230 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога» вагою 50 g?
У порції продукту «Бараняча нога» вагою 50 g — 115 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 6,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога» вагою 150 g?
У порції продукту «Бараняча нога» вагою 150 g — 345 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога» вагою 200 g?
У порції продукту «Бараняча нога» вагою 200 g — 460 ккал, 56 g білків, 0 g вуглеводів і 25 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога» вагою 250 g?
У порції продукту «Бараняча нога» вагою 250 g — 575 ккал, 70 g білків, 0 g вуглеводів і 32 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 4786 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
