Знайте, що у вас на тарілці
Бараняча нога
Калорії та харчова цінність
австралійський, імпортований, свіжий, без копита, з кістками, пісне м'ясо та жир, обрізаний до 1/8" жиру, варений, смажений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 226 kcal —
- Білки 30 g 60%
- Вуглеводи 0,1 g 0%
- Жири 12 g 15%
- Насичені жири 5,5 g 27%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 77 mg 3%
- Холестерин 113 mg 38%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,28 mg 2%
- Тіамін (B1) 0,14 mg 12%
- Рибофлавін (B2) 0,52 mg 40%
- Ніацин (B3) 6,8 mg 42%
- Пантотенова кислота (B5) 0,75 mg 15%
- Вітамін B6 0,39 mg 23%
- Вітамін B12 2,5 µg 105%
Мінерали
- Кальцій 4 mg 0%
- Залізо 2,4 mg 13%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 203 mg 16%
- Калій 291 mg 6%
- Цинк 3,9 mg 35%
- Мідь 0,14 mg 15%
- Марганець 0 mg 0%
- Селен 8,4 µg 15%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 30 g | 0,1 g | 12 g |
| 1 порція | 85 g | 192 | 26 g | 0,1 g | 9,9 g |
| 2 порції | 170 g | 384 | 51 g | 0,1 g | 20 g |
| ½ порції | 42,5 g | 96 | 13 g | 0 g | 4,9 g |
| 3 порції | 255 g | 576 | 77 g | 0,2 g | 30 g |
| 4 порції | 340 g | 768 | 103 g | 0,3 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 15 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 45 g | 0,1 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 60 g | 0,2 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 75 g | 0,2 g | 29 g |
Запитання про продукт «Бараняча нога»
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога» вагою 100 g?
У порції продукту «Бараняча нога» вагою 100 g — 226 ккал, 30 g білків, 0,1 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Бараняча нога» вагою 1 порція (85 g) — 192 ккал, 26 g білків, 0,1 g вуглеводів і 9,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Бараняча нога» вагою 2 порції (170 g) — 384 ккал, 51 g білків, 0,1 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Бараняча нога» вагою ½ порції (42,5 g) — 96 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 4,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Бараняча нога» вагою 3 порції (255 g) — 576 ккал, 77 g білків, 0,2 g вуглеводів і 30 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Бараняча нога» вагою 4 порції (340 g) — 768 ккал, 103 g білків, 0,3 g вуглеводів і 40 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога» вагою 50 g?
У порції продукту «Бараняча нога» вагою 50 g — 113 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 5,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога» вагою 150 g?
У порції продукту «Бараняча нога» вагою 150 g — 339 ккал, 45 g білків, 0,1 g вуглеводів і 18 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174895 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
