Знайте, що у вас на тарілці
Бараняча нога
Калорії та харчова цінність
австралійський, імпортований, свіжий, без копитця, на кістці, тільки м'якоть, обрізаний до 1/8", приготований, смажений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 215 kcal —
- Білки 32 g 64%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 9,6 g 12%
- Насичені жири 4,4 g 22%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 80 mg 3%
- Холестерин 117 mg 39%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,31 mg 2%
- Тіамін (B1) 0,15 mg 12%
- Рибофлавін (B2) 0,56 mg 43%
- Ніацин (B3) 7,2 mg 45%
- Пантотенова кислота (B5) 0,79 mg 16%
- Вітамін B6 0,41 mg 24%
- Вітамін B12 2,8 µg 115%
Мінерали
- Кальцій 4 mg 0%
- Залізо 2,6 mg 14%
- Магній 25 mg 6%
- Фосфор 215 mg 17%
- Калій 308 mg 7%
- Цинк 4,2 mg 38%
- Мідь 0,15 mg 16%
- Марганець 0 mg 0%
- Селен 8,8 µg 16%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 32 g | 0 g | 9,6 g |
| 1 порція | 85 g | 183 | 27 g | 0 g | 8,2 g |
| 2 порції | 170 g | 366 | 55 g | 0 g | 16 g |
| ½ порції | 42,5 g | 91 | 14 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 порції | 255 g | 548 | 82 g | 0 g | 25 g |
| 4 порції | 340 g | 731 | 109 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 16 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 48 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 64 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 80 g | 0 g | 24 g |
Запитання про продукт «Бараняча нога»
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога» вагою 100 g?
У порції продукту «Бараняча нога» вагою 100 g — 215 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 9,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Бараняча нога» вагою 1 порція (85 g) — 183 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 8,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Бараняча нога» вагою 2 порції (170 g) — 366 ккал, 55 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Бараняча нога» вагою ½ порції (42,5 g) — 91 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 4,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Бараняча нога» вагою 3 порції (255 g) — 548 ккал, 82 g білків, 0 g вуглеводів і 25 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Бараняча нога» вагою 4 порції (340 g) — 731 ккал, 109 g білків, 0 g вуглеводів і 33 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога» вагою 50 g?
У порції продукту «Бараняча нога» вагою 50 g — 108 ккал, 16 g білків, 0 g вуглеводів і 4,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога» вагою 150 g?
У порції продукту «Бараняча нога» вагою 150 g — 323 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172654 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
