Знайте, що у вас на тарілці

Банякова ніжка

Калорії та харчова цінність

сирий

128
калорійkcal на 100 g
Білки20 g
Вуглеводи0,5 g
Жири5,1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 128 kcal —
  • Білки 20 g 40%
  • Вуглеводи 0,5 g 0%
  • Жири 5,1 g 7%
  • Насичені жири 2 g 10%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 48,7 mg 2%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,4 µg 2%
  • Вітамін K 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,12 mg 10%
  • Рибофлавін (B2) 0,23 mg 18%
  • Ніацин (B3) 6,5 mg 41%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,7 mg 14%
  • Вітамін B6 0,26 mg 15%
  • Фолат (B9) 18 µg 5%
  • Вітамін B12 2,2 µg 90%

Мінерали

  • Кальцій 10 mg 1%
  • Залізо 1,5 mg 8%
  • Магній 22 mg 5%
  • Фосфор 159 mg 13%
  • Калій 231 mg 5%
  • Цинк 3 mg 27%
  • Мідь 0,11 mg 12%
  • Марганець 0,02 mg 1%
  • Селен 7,7 µg 14%
  • Йод 1,9 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g12820 g0,5 g5,1 g
50 g50 g6410 g0,2 g2,6 g
150 g150 g19230 g0,7 g7,7 g
200 g200 g25640 g1 g10 g
250 g250 g32050 g1,2 g13 g

Запитання про продукт «Банякова ніжка»

Скільки калорій у порції продукту «Банякова ніжка» вагою 100 g?

У порції продукту «Банякова ніжка» вагою 100 g — 128 ккал, 20 g білків, 0,5 g вуглеводів і 5,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Банякова ніжка» вагою 50 g?

У порції продукту «Банякова ніжка» вагою 50 g — 64 ккал, 10 g білків, 0,2 g вуглеводів і 2,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Банякова ніжка» вагою 150 g?

У порції продукту «Банякова ніжка» вагою 150 g — 192 ккал, 30 g білків, 0,7 g вуглеводів і 7,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Банякова ніжка» вагою 200 g?

У порції продукту «Банякова ніжка» вагою 200 g — 256 ккал, 40 g білків, 1 g вуглеводів і 10 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Банякова ніжка» вагою 250 g?

У порції продукту «Банякова ніжка» вагою 250 g — 320 ккал, 50 g білків, 1,2 g вуглеводів і 13 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 21502 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини