Знайте, що у вас на тарілці
Lamb, leg with fat, raw
Калорії та харчова цінність
201
калорійkcal на 100 g
Білки18 g
Вуглеводи0 g
Жири14 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 201 kcal —
- Білки 18 g 37%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 14 g 18%
- Насичені жири 6,9 g 34%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 70 mg 3%
- Холестерин 74 mg 25%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 45 µg 5%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,4 µg 2%
- Вітамін E 0,7 mg 5%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,18 mg 15%
- Рибофлавін (B2) 0,31 mg 24%
- Ніацин (B3) 4,3 mg 27%
- Пантотенова кислота (B5) 0,55 mg 11%
- Вітамін B6 0,2 mg 12%
- Біотин (B7) 1 µg 3%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Вітамін B12 1,2 µg 50%
- Холін 69,5 mg 13%
Мінерали
- Кальцій 4,5 mg 0%
- Залізо 1,4 mg 8%
- Магній 21,6 mg 5%
- Фосфор 166 mg 13%
- Калій 270 mg 6%
- Цинк 2,6 mg 24%
- Мідь 0,12 mg 14%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 6,1 µg 11%
- Йод 0,7 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 18 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 9,2 g | 0 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 301 | 28 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 401 | 37 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 501 | 46 g | 0 g | 35 g |
Схожі продукти
- Lamb leg128 kcal / 100 g
- Lamb leg180 kcal / 100 g
- Mutton round134 kcal / 100 g
- Chicken leg152 kcal / 100 g
- Carneiro perna gorda crua276 kcal / 100 g
- Chicken drumstick155 kcal / 100 g
- Pork hind leg without rind143 kcal / 100 g
- Carneiro perna magra crua130 kcal / 100 g
- Beef shin + leg140 kcal / 100 g
- Pork ham182 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Lamb, leg with fat, raw»
Скільки калорій у порції продукту «Lamb, leg with fat, raw» вагою 100 g?
У порції продукту «Lamb, leg with fat, raw» вагою 100 g — 201 ккал, 18 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Lamb, leg with fat, raw» вагою 50 g?
У порції продукту «Lamb, leg with fat, raw» вагою 50 g — 100 ккал, 9,2 g білків, 0 g вуглеводів і 7,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Lamb, leg with fat, raw» вагою 150 g?
У порції продукту «Lamb, leg with fat, raw» вагою 150 g — 301 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Lamb, leg with fat, raw» вагою 200 g?
У порції продукту «Lamb, leg with fat, raw» вагою 200 g — 401 ккал, 37 g білків, 0 g вуглеводів і 28 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Lamb, leg with fat, raw» вагою 250 g?
У порції продукту «Lamb, leg with fat, raw» вагою 250 g — 501 ккал, 46 g білків, 0 g вуглеводів і 35 g жирів.
Джерело: Frida (Denmark) 1017 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
