Знайте, що у вас на тарілці

Pork, ham, silverside with rind, raw

Калорії та харчова цінність

182
калорійkcal на 100 g
Білки19 g
Вуглеводи0 g
Жири12 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 182 kcal —
  • Білки 19 g 37%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 12 g 15%
  • Насичені жири 4,7 g 23%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 51,9 mg 2%
  • Холестерин 60,1 mg 20%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,36 µg 2%
  • Вітамін E 0,1 mg 1%
  • Тіамін (B1) 0,75 mg 63%
  • Рибофлавін (B2) 0,23 mg 18%
  • Ніацин (B3) 3,8 mg 24%
  • Вітамін B6 0,44 mg 26%
  • Фолат (B9) 1,5 µg 0%
  • Вітамін B12 0,65 µg 27%
  • Холін 69,6 mg 13%

Мінерали

  • Кальцій 7 mg 1%
  • Залізо 0,89 mg 5%
  • Магній 25 mg 6%
  • Фосфор 188 mg 15%
  • Калій 366 mg 8%
  • Цинк 3,6 mg 33%
  • Селен 6,9 µg 13%
  • Йод 1 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g18219 g0 g12 g
50 g50 g919,3 g0 g6 g
150 g150 g27328 g0 g18 g
200 g200 g36437 g0 g24 g
250 g250 g45546 g0 g30 g

Запитання про продукт «Pork, ham, silverside with rind, raw»

Скільки калорій у порції продукту «Pork, ham, silverside with rind, raw» вагою 100 g?

У порції продукту «Pork, ham, silverside with rind, raw» вагою 100 g — 182 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork, ham, silverside with rind, raw» вагою 50 g?

У порції продукту «Pork, ham, silverside with rind, raw» вагою 50 g — 91 ккал, 9,3 g білків, 0 g вуглеводів і 6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork, ham, silverside with rind, raw» вагою 150 g?

У порції продукту «Pork, ham, silverside with rind, raw» вагою 150 g — 273 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork, ham, silverside with rind, raw» вагою 200 g?

У порції продукту «Pork, ham, silverside with rind, raw» вагою 200 g — 364 ккал, 37 g білків, 0 g вуглеводів і 24 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork, ham, silverside with rind, raw» вагою 250 g?

У порції продукту «Pork, ham, silverside with rind, raw» вагою 250 g — 455 ккал, 46 g білків, 0 g вуглеводів і 30 g жирів.

Джерело: Frida (Denmark) 973 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини