Знайте, що у вас на тарілці

Beef, topside "cap on", raw

Калорії та харчова цінність

162
калорійkcal на 100 g
Білки21 g
Вуглеводи0 g
Жири8,6 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 162 kcal —
  • Білки 21 g 42%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 8,6 g 11%
  • Насичені жири 3,6 g 18%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 61 mg 3%
  • Холестерин 64 mg 21%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 6 µg 1%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,5 µg 3%
  • Вітамін E 0,29 mg 2%
  • Вітамін K 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавін (B2) 0,17 mg 13%
  • Ніацин (B3) 6 mg 38%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,8 mg 16%
  • Вітамін B6 0,5 mg 29%
  • Біотин (B7) 0 µg 0%
  • Фолат (B9) 6 µg 2%
  • Вітамін B12 1,4 µg 58%
  • Холін 91,6 mg 17%

Мінерали

  • Кальцій 5 mg 0%
  • Залізо 2,2 mg 12%
  • Магній 22 mg 5%
  • Фосфор 170 mg 14%
  • Калій 330 mg 7%
  • Цинк 4,5 mg 41%
  • Мідь 0,08 mg 9%
  • Марганець 0,01 mg 0%
  • Селен 9,6 µg 17%
  • Йод 0,9 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g16221 g0 g8,6 g
50 g50 g8111 g0 g4,3 g
150 g150 g24332 g0 g13 g
200 g200 g32442 g0 g17 g
250 g250 g40553 g0 g22 g

Запитання про продукт «Beef, topside "cap on", raw»

Скільки калорій у порції продукту «Beef, topside "cap on", raw» вагою 100 g?

У порції продукту «Beef, topside "cap on", raw» вагою 100 g — 162 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 8,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, topside "cap on", raw» вагою 50 g?

У порції продукту «Beef, topside "cap on", raw» вагою 50 g — 81 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 4,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, topside "cap on", raw» вагою 150 g?

У порції продукту «Beef, topside "cap on", raw» вагою 150 g — 243 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, topside "cap on", raw» вагою 200 g?

У порції продукту «Beef, topside "cap on", raw» вагою 200 g — 324 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, topside "cap on", raw» вагою 250 g?

У порції продукту «Beef, topside "cap on", raw» вагою 250 g — 405 ккал, 53 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.

Джерело: Frida (Denmark) 940 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини