Знайте, що у вас на тарілці

Beef, rumpsteak "cap on", raw

Калорії та харчова цінність

171
калорійkcal на 100 g
Білки19 g
Вуглеводи0 g
Жири10 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 171 kcal —
  • Білки 19 g 39%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 10 g 13%
  • Насичені жири 4,4 g 22%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 50 mg 2%
  • Холестерин 64 mg 21%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 9 µg 1%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,5 µg 3%
  • Вітамін E 0,34 mg 2%
  • Вітамін K 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавін (B2) 0,19 mg 15%
  • Ніацин (B3) 5,9 mg 37%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,8 mg 16%
  • Вітамін B6 0,5 mg 29%
  • Біотин (B7) 0 µg 0%
  • Фолат (B9) 6 µg 2%
  • Вітамін B12 1,4 µg 58%
  • Холін 83,2 mg 15%

Мінерали

  • Кальцій 5 mg 0%
  • Залізо 2,2 mg 12%
  • Магній 21 mg 5%
  • Фосфор 170 mg 14%
  • Калій 340 mg 7%
  • Цинк 3,4 mg 31%
  • Мідь 0,09 mg 9%
  • Марганець 0,01 mg 0%
  • Селен 6,5 µg 12%
  • Йод 0,9 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g17119 g0 g10 g
50 g50 g869,7 g0 g5,2 g
150 g150 g25729 g0 g16 g
200 g200 g34239 g0 g21 g
250 g250 g42849 g0 g26 g

Запитання про продукт «Beef, rumpsteak "cap on", raw»

Скільки калорій у порції продукту «Beef, rumpsteak "cap on", raw» вагою 100 g?

У порції продукту «Beef, rumpsteak "cap on", raw» вагою 100 g — 171 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, rumpsteak "cap on", raw» вагою 50 g?

У порції продукту «Beef, rumpsteak "cap on", raw» вагою 50 g — 86 ккал, 9,7 g білків, 0 g вуглеводів і 5,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, rumpsteak "cap on", raw» вагою 150 g?

У порції продукту «Beef, rumpsteak "cap on", raw» вагою 150 g — 257 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, rumpsteak "cap on", raw» вагою 200 g?

У порції продукту «Beef, rumpsteak "cap on", raw» вагою 200 g — 342 ккал, 39 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, rumpsteak "cap on", raw» вагою 250 g?

У порції продукту «Beef, rumpsteak "cap on", raw» вагою 250 g — 428 ккал, 49 g білків, 0 g вуглеводів і 26 g жирів.

Джерело: Frida (Denmark) 966 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини