Знайте, що у вас на тарілці

Beef, rumpsteak, cap off, raw

Калорії та харчова цінність

123
калорійkcal на 100 g
Білки21 g
Вуглеводи0 g
Жири4,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 123 kcal —
  • Білки 21 g 43%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 4,2 g 5%
  • Насичені жири 1,6 g 8%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 43,3 mg 2%
  • Холестерин 55,7 mg 19%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0,66 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,65 µg 3%
  • Вітамін E 0,42 mg 3%
  • Вітамін K 5,6 µg 5%
  • Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,29 mg 22%
  • Ніацин (B3) 5,3 mg 33%
  • Пантотенова кислота (B5) 3,2 mg 65%
  • Вітамін B6 0,22 mg 13%
  • Біотин (B7) 2,7 µg 9%
  • Фолат (B9) 11,8 µg 3%
  • Вітамін B12 1,8 µg 75%
  • Холін 64,2 mg 12%

Мінерали

  • Кальцій 3,4 mg 0%
  • Залізо 2,5 mg 14%
  • Магній 23,7 mg 6%
  • Фосфор 197 mg 16%
  • Калій 360 mg 8%
  • Цинк 3,5 mg 32%
  • Мідь 0,08 mg 9%
  • Марганець 0 mg 0%
  • Селен 11,7 µg 21%
  • Йод 1 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g12321 g0 g4,2 g
50 g50 g6211 g0 g2,1 g
150 g150 g18532 g0 g6,3 g
200 g200 g24643 g0 g8,4 g
250 g250 g30853 g0 g11 g

Запитання про продукт «Beef, rumpsteak, cap off, raw»

Скільки калорій у порції продукту «Beef, rumpsteak, cap off, raw» вагою 100 g?

У порції продукту «Beef, rumpsteak, cap off, raw» вагою 100 g — 123 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 4,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, rumpsteak, cap off, raw» вагою 50 g?

У порції продукту «Beef, rumpsteak, cap off, raw» вагою 50 g — 62 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 2,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, rumpsteak, cap off, raw» вагою 150 g?

У порції продукту «Beef, rumpsteak, cap off, raw» вагою 150 g — 185 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 6,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, rumpsteak, cap off, raw» вагою 200 g?

У порції продукту «Beef, rumpsteak, cap off, raw» вагою 200 g — 246 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 8,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, rumpsteak, cap off, raw» вагою 250 g?

У порції продукту «Beef, rumpsteak, cap off, raw» вагою 250 g — 308 ккал, 53 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.

Джерело: Frida (Denmark) 805 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини