Знайте, що у вас на тарілці
Beef, shin + leg (shank), raw
Калорії та харчова цінність
140
калорійkcal на 100 g
Білки21 g
Вуглеводи0 g
Жири6 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 140 kcal —
- Білки 21 g 43%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 6 g 8%
- Насичені жири 2,5 g 13%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 75 mg 3%
- Холестерин 63 mg 21%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 3 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,4 µg 2%
- Вітамін E 0,22 mg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,18 mg 14%
- Ніацин (B3) 6 mg 38%
- Пантотенова кислота (B5) 0,87 mg 17%
- Вітамін B6 0,5 mg 29%
- Біотин (B7) 0 µg 0%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Вітамін B12 1,4 µg 58%
- Холін 96,7 mg 18%
Мінерали
- Кальцій 5 mg 0%
- Залізо 2,2 mg 12%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 170 mg 14%
- Калій 310 mg 7%
- Цинк 5,3 mg 48%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 6,5 µg 12%
- Йод 0,8 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 21 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 32 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 279 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 349 | 54 g | 0 g | 15 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Beef, shin + leg (shank), raw»
Скільки калорій у порції продукту «Beef, shin + leg (shank), raw» вагою 100 g?
У порції продукту «Beef, shin + leg (shank), raw» вагою 100 g — 140 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef, shin + leg (shank), raw» вагою 50 g?
У порції продукту «Beef, shin + leg (shank), raw» вагою 50 g — 70 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef, shin + leg (shank), raw» вагою 150 g?
У порції продукту «Beef, shin + leg (shank), raw» вагою 150 g — 209 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef, shin + leg (shank), raw» вагою 200 g?
У порції продукту «Beef, shin + leg (shank), raw» вагою 200 g — 279 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef, shin + leg (shank), raw» вагою 250 g?
У порції продукту «Beef, shin + leg (shank), raw» вагою 250 g — 349 ккал, 54 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Джерело: Frida (Denmark) 870 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
