Знайте, що у вас на тарілці
Lamb, leg, trimmed, raw
Калорії та харчова цінність
128
калорійkcal на 100 g
Білки20 g
Вуглеводи0 g
Жири5,5 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 128 kcal —
- Білки 20 g 39%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 5,5 g 7%
- Насичені жири 2,2 g 11%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 78 mg 3%
- Холестерин 71 mg 24%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 45 µg 5%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,4 µg 2%
- Вітамін E 0,7 mg 5%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,18 mg 15%
- Рибофлавін (B2) 0,31 mg 24%
- Ніацин (B3) 4,3 mg 27%
- Пантотенова кислота (B5) 0,55 mg 11%
- Вітамін B6 0,2 mg 12%
- Біотин (B7) 1 µg 3%
- Фолат (B9) 1,4 µg 0%
- Вітамін B12 1,2 µg 50%
- Холін 82 mg 15%
Мінерали
- Кальцій 12,8 mg 1%
- Залізо 2,2 mg 12%
- Магній 27 mg 6%
- Фосфор 210 mg 17%
- Калій 350 mg 7%
- Цинк 3,3 mg 30%
- Мідь 0,12 mg 14%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 6,1 µg 11%
- Йод 0,7 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 20 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 9,8 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 29 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 49 g | 0 g | 14 g |
Схожі продукти
- Lamb leg180 kcal / 100 g
- Lamb leg with fat201 kcal / 100 g
- Mutton round134 kcal / 100 g
- Chicken leg152 kcal / 100 g
- Chicken drumstick155 kcal / 100 g
- Carneiro perna magra crua130 kcal / 100 g
- Pork hind leg without rind143 kcal / 100 g
- Beef shin + leg140 kcal / 100 g
- Beef outside146 kcal / 100 g
- Carneiro perna gorda crua276 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Lamb, leg, trimmed, raw»
Скільки калорій у порції продукту «Lamb, leg, trimmed, raw» вагою 100 g?
У порції продукту «Lamb, leg, trimmed, raw» вагою 100 g — 128 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 5,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Lamb, leg, trimmed, raw» вагою 50 g?
У порції продукту «Lamb, leg, trimmed, raw» вагою 50 g — 64 ккал, 9,8 g білків, 0 g вуглеводів і 2,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Lamb, leg, trimmed, raw» вагою 150 g?
У порції продукту «Lamb, leg, trimmed, raw» вагою 150 g — 192 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 8,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Lamb, leg, trimmed, raw» вагою 200 g?
У порції продукту «Lamb, leg, trimmed, raw» вагою 200 g — 256 ккал, 39 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Lamb, leg, trimmed, raw» вагою 250 g?
У порції продукту «Lamb, leg, trimmed, raw» вагою 250 g — 320 ккал, 49 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Джерело: Frida (Denmark) 796 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
