Знайте, що у вас на тарілці

Pork, hind leg without rind, raw

Калорії та харчова цінність

143
калорійkcal на 100 g
Білки19 g
Вуглеводи0 g
Жири7,5 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 143 kcal —
  • Білки 19 g 38%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 7,5 g 10%
  • Насичені жири 2,2 g 11%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 84 mg 4%
  • Холестерин 51 mg 17%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 6 µg 1%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,32 µg 2%
  • Вітамін E 0,4 mg 3%
  • Тіамін (B1) 0,9 mg 75%
  • Рибофлавін (B2) 0,29 mg 22%
  • Ніацин (B3) 8,8 mg 55%
  • Вітамін B6 0,54 mg 32%
  • Фолат (B9) 3 µg 1%
  • Вітамін B12 0,6 µg 25%
  • Холін 74,4 mg 14%

Мінерали

  • Кальцій 7 mg 1%
  • Залізо 0,89 mg 5%
  • Магній 25 mg 6%
  • Фосфор 188 mg 15%
  • Калій 366 mg 8%
  • Цинк 3,6 mg 33%
  • Селен 10,2 µg 19%
  • Йод 1 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g14319 g0 g7,5 g
50 g50 g729,5 g0 g3,8 g
150 g150 g21528 g0 g11 g
200 g200 g28738 g0 g15 g
250 g250 g35847 g0 g19 g

Запитання про продукт «Pork, hind leg without rind, raw»

Скільки калорій у порції продукту «Pork, hind leg without rind, raw» вагою 100 g?

У порції продукту «Pork, hind leg without rind, raw» вагою 100 g — 143 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 7,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork, hind leg without rind, raw» вагою 50 g?

У порції продукту «Pork, hind leg without rind, raw» вагою 50 g — 72 ккал, 9,5 g білків, 0 g вуглеводів і 3,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork, hind leg without rind, raw» вагою 150 g?

У порції продукту «Pork, hind leg without rind, raw» вагою 150 g — 215 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork, hind leg without rind, raw» вагою 200 g?

У порції продукту «Pork, hind leg without rind, raw» вагою 200 g — 287 ккал, 38 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork, hind leg without rind, raw» вагою 250 g?

У порції продукту «Pork, hind leg without rind, raw» вагою 250 g — 358 ккал, 47 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.

Джерело: Frida (Denmark) 841 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини