Знайте, що у вас на тарілці

Pork, hand with rind, raw

Калорії та харчова цінність

189
калорійkcal на 100 g
Білки18 g
Вуглеводи0 g
Жири13 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 189 kcal —
  • Білки 18 g 36%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 13 g 17%
  • Насичені жири 4,7 g 23%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 48,4 mg 2%
  • Холестерин 62,2 mg 21%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 1 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,37 µg 2%
  • Вітамін E 0,44 mg 3%
  • Вітамін K 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,83 mg 69%
  • Рибофлавін (B2) 0,14 mg 11%
  • Ніацин (B3) 6,4 mg 40%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,71 mg 14%
  • Вітамін B6 0,32 mg 19%
  • Біотин (B7) 3,1 µg 10%
  • Фолат (B9) 3,9 µg 1%
  • Вітамін B12 0,76 µg 31%
  • Холін 60,6 mg 11%

Мінерали

  • Кальцій 6,3 mg 0%
  • Залізо 0,49 mg 3%
  • Магній 20,4 mg 5%
  • Фосфор 188 mg 15%
  • Калій 320 mg 7%
  • Цинк 1,4 mg 13%
  • Мідь 0,05 mg 5%
  • Марганець 0,01 mg 0%
  • Селен 10,2 µg 19%
  • Йод 1,1 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g18918 g0 g13 g
50 g50 g949,1 g0 g6,5 g
150 g150 g28327 g0 g19 g
200 g200 g37836 g0 g26 g
250 g250 g47246 g0 g32 g

Запитання про продукт «Pork, hand with rind, raw»

Скільки калорій у порції продукту «Pork, hand with rind, raw» вагою 100 g?

У порції продукту «Pork, hand with rind, raw» вагою 100 g — 189 ккал, 18 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork, hand with rind, raw» вагою 50 g?

У порції продукту «Pork, hand with rind, raw» вагою 50 g — 94 ккал, 9,1 g білків, 0 g вуглеводів і 6,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork, hand with rind, raw» вагою 150 g?

У порції продукту «Pork, hand with rind, raw» вагою 150 g — 283 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork, hand with rind, raw» вагою 200 g?

У порції продукту «Pork, hand with rind, raw» вагою 200 g — 378 ккал, 36 g білків, 0 g вуглеводів і 26 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork, hand with rind, raw» вагою 250 g?

У порції продукту «Pork, hand with rind, raw» вагою 250 g — 472 ккал, 46 g білків, 0 g вуглеводів і 32 g жирів.

Джерело: Frida (Denmark) 985 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини