Знайте, що у вас на тарілці
Pork, hand, lean, raw
Калорії та харчова цінність
126
калорійkcal на 100 g
Білки20 g
Вуглеводи0 g
Жири5,3 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 126 kcal —
- Білки 20 g 39%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 5,3 g 7%
- Насичені жири 2,1 g 11%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 76 mg 3%
- Холестерин 56 mg 19%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,3 µg 2%
- Вітамін E 0,1 mg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,62 mg 52%
- Рибофлавін (B2) 0,23 mg 18%
- Ніацин (B3) 3,7 mg 23%
- Пантотенова кислота (B5) 0,6 mg 12%
- Вітамін B6 0,35 mg 21%
- Біотин (B7) 2,6 µg 9%
- Фолат (B9) 2,1 µg 1%
- Вітамін B12 0,65 µg 27%
- Холін 78,8 mg 14%
Мінерали
- Кальцій 7 mg 1%
- Залізо 0,83 mg 5%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 160 mg 13%
- Калій 360 mg 8%
- Цинк 3,6 mg 33%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 10,9 µg 20%
- Йод 1 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 20 g | 0 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 9,8 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 29 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 316 | 49 g | 0 g | 13 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Pork, hand, lean, raw»
Скільки калорій у порції продукту «Pork, hand, lean, raw» вагою 100 g?
У порції продукту «Pork, hand, lean, raw» вагою 100 g — 126 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 5,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork, hand, lean, raw» вагою 50 g?
У порції продукту «Pork, hand, lean, raw» вагою 50 g — 63 ккал, 9,8 g білків, 0 g вуглеводів і 2,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork, hand, lean, raw» вагою 150 g?
У порції продукту «Pork, hand, lean, raw» вагою 150 g — 189 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork, hand, lean, raw» вагою 200 g?
У порції продукту «Pork, hand, lean, raw» вагою 200 g — 252 ккал, 39 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork, hand, lean, raw» вагою 250 g?
У порції продукту «Pork, hand, lean, raw» вагою 250 g — 316 ккал, 49 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Джерело: Frida (Denmark) 789 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
