Знайте, що у вас на тарілці
Beef, meat, lean (<5 % fat), raw
Калорії та харчова цінність
125
калорійkcal на 100 g
Білки22 g
Вуглеводи0 g
Жири4,3 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 125 kcal —
- Білки 22 g 43%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 4,3 g 6%
- Насичені жири 1,8 g 9%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 50 mg 2%
- Холестерин 62 mg 21%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,4 µg 2%
- Вітамін E 0,23 mg 2%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,19 mg 15%
- Ніацин (B3) 6,2 mg 39%
- Пантотенова кислота (B5) 0,62 mg 12%
- Вітамін B6 0,32 mg 19%
- Біотин (B7) 0 µg 0%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Вітамін B12 1,4 µg 58%
- Холін 65,7 mg 12%
Мінерали
- Кальцій 5 mg 0%
- Залізо 2,1 mg 12%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 170 mg 14%
- Калій 360 mg 8%
- Цинк 3,6 mg 33%
- Мідь 0,09 mg 9%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 6,5 µg 12%
- Йод 0,8 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 22 g | 0 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 187 | 32 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 249 | 43 g | 0 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 312 | 54 g | 0 g | 11 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Beef, meat, lean (<5 % fat), raw»
Скільки калорій у порції продукту «Beef, meat, lean (<5 % fat), raw» вагою 100 g?
У порції продукту «Beef, meat, lean (<5 % fat), raw» вагою 100 g — 125 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 4,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef, meat, lean (<5 % fat), raw» вагою 50 g?
У порції продукту «Beef, meat, lean (<5 % fat), raw» вагою 50 g — 62 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 2,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef, meat, lean (<5 % fat), raw» вагою 150 g?
У порції продукту «Beef, meat, lean (<5 % fat), raw» вагою 150 g — 187 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 6,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef, meat, lean (<5 % fat), raw» вагою 200 g?
У порції продукту «Beef, meat, lean (<5 % fat), raw» вагою 200 g — 249 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 8,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef, meat, lean (<5 % fat), raw» вагою 250 g?
У порції продукту «Beef, meat, lean (<5 % fat), raw» вагою 250 g — 312 ккал, 54 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Джерело: Frida (Denmark) 818 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
