Знайте, що у вас на тарілці

Beef, meat, approx. 15 % fat, raw

Калорії та харчова цінність

207
калорійkcal на 100 g
Білки20 g
Вуглеводи0 g
Жири14 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 207 kcal —
  • Білки 20 g 39%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 14 g 18%
  • Насичені жири 5,9 g 30%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 69 mg 3%
  • Холестерин 66 mg 22%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 15 µg 2%
  • Вітамін C 1 mg 1%
  • Вітамін D 0,7 µg 3%
  • Вітамін E 0,35 mg 2%
  • Вітамін K 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,05 mg 5%
  • Рибофлавін (B2) 0,2 mg 15%
  • Ніацин (B3) 5,6 mg 35%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,47 mg 9%
  • Вітамін B6 0,32 mg 19%
  • Біотин (B7) 0 µg 0%
  • Фолат (B9) 5,5 µg 1%
  • Вітамін B12 1,4 µg 58%
  • Холін 67,4 mg 12%

Мінерали

  • Кальцій 5 mg 0%
  • Залізо 2,2 mg 12%
  • Магній 22 mg 5%
  • Фосфор 170 mg 14%
  • Калій 309 mg 7%
  • Цинк 4,6 mg 42%
  • Мідь 0,07 mg 8%
  • Марганець 0,01 mg 0%
  • Селен 6,5 µg 12%
  • Йод 1 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g20720 g0 g14 g
50 g50 g1039,9 g0 g7,1 g
150 g150 g31030 g0 g21 g
200 g200 g41339 g0 g28 g
250 g250 g51749 g0 g36 g

Запитання про продукт «Beef, meat, approx. 15 % fat, raw»

Скільки калорій у порції продукту «Beef, meat, approx. 15 % fat, raw» вагою 100 g?

У порції продукту «Beef, meat, approx. 15 % fat, raw» вагою 100 g — 207 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, meat, approx. 15 % fat, raw» вагою 50 g?

У порції продукту «Beef, meat, approx. 15 % fat, raw» вагою 50 g — 103 ккал, 9,9 g білків, 0 g вуглеводів і 7,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, meat, approx. 15 % fat, raw» вагою 150 g?

У порції продукту «Beef, meat, approx. 15 % fat, raw» вагою 150 g — 310 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, meat, approx. 15 % fat, raw» вагою 200 g?

У порції продукту «Beef, meat, approx. 15 % fat, raw» вагою 200 g — 413 ккал, 39 g білків, 0 g вуглеводів і 28 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, meat, approx. 15 % fat, raw» вагою 250 g?

У порції продукту «Beef, meat, approx. 15 % fat, raw» вагою 250 g — 517 ккал, 49 g білків, 0 g вуглеводів і 36 g жирів.

Джерело: Frida (Denmark) 1053 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини