Знайте, що у вас на тарілці

Pork, meat, approx. 20 % fat, raw

Калорії та харчова цінність

243
калорійkcal на 100 g
Білки18 g
Вуглеводи0 g
Жири19 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 243 kcal —
  • Білки 18 g 36%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 19 g 24%
  • Насичені жири 7,5 g 38%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 68 mg 3%
  • Холестерин 67 mg 22%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 9 µg 1%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,43 µg 2%
  • Вітамін E 0,1 mg 1%
  • Вітамін K 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,72 mg 60%
  • Рибофлавін (B2) 0,22 mg 17%
  • Ніацин (B3) 3,5 mg 22%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,6 mg 12%
  • Вітамін B6 0,32 mg 19%
  • Біотин (B7) 2,6 µg 9%
  • Фолат (B9) 1,5 µg 0%
  • Вітамін B12 0,65 µg 27%
  • Холін 34,7 mg 6%

Мінерали

  • Кальцій 9 mg 1%
  • Залізо 0,75 mg 4%
  • Магній 20 mg 5%
  • Фосфор 170 mg 14%
  • Калій 301 mg 6%
  • Цинк 3,6 mg 33%
  • Мідь 0,1 mg 11%
  • Марганець 0,01 mg 1%
  • Селен 6,9 µg 13%
  • Йод 1 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g24318 g0 g19 g
50 g50 g1219 g0 g9,5 g
150 g150 g36427 g0 g29 g
200 g200 g48536 g0 g38 g
250 g250 g60745 g0 g48 g

Запитання про продукт «Pork, meat, approx. 20 % fat, raw»

Скільки калорій у порції продукту «Pork, meat, approx. 20 % fat, raw» вагою 100 g?

У порції продукту «Pork, meat, approx. 20 % fat, raw» вагою 100 g — 243 ккал, 18 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork, meat, approx. 20 % fat, raw» вагою 50 g?

У порції продукту «Pork, meat, approx. 20 % fat, raw» вагою 50 g — 121 ккал, 9 g білків, 0 g вуглеводів і 9,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork, meat, approx. 20 % fat, raw» вагою 150 g?

У порції продукту «Pork, meat, approx. 20 % fat, raw» вагою 150 g — 364 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 29 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork, meat, approx. 20 % fat, raw» вагою 200 g?

У порції продукту «Pork, meat, approx. 20 % fat, raw» вагою 200 g — 485 ккал, 36 g білків, 0 g вуглеводів і 38 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork, meat, approx. 20 % fat, raw» вагою 250 g?

У порції продукту «Pork, meat, approx. 20 % fat, raw» вагою 250 g — 607 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 48 g жирів.

Джерело: Frida (Denmark) 1112 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини