Знайте, що у вас на тарілці

Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw

Калорії та харчова цінність

114
калорійkcal на 100 g
Білки22 g
Вуглеводи0 g
Жири3 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 114 kcal —
  • Білки 22 g 44%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 3 g 4%
  • Насичені жири 1,2 g 6%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 100 mg 4%
  • Холестерин 61 mg 20%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 1 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,28 µg 1%
  • Вітамін E 0,1 mg 1%
  • Вітамін K 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 1,1 mg 89%
  • Рибофлавін (B2) 0,31 mg 24%
  • Ніацин (B3) 4,2 mg 26%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,79 mg 16%
  • Вітамін B6 0,4 mg 24%
  • Біотин (B7) 2,6 µg 9%
  • Фолат (B9) 2,1 µg 1%
  • Вітамін B12 0,65 µg 27%
  • Холін 49,9 mg 9%

Мінерали

  • Кальцій 9 mg 1%
  • Залізо 1,1 mg 6%
  • Магній 33 mg 8%
  • Фосфор 276 mg 22%
  • Калій 480 mg 10%
  • Цинк 3,6 mg 33%
  • Мідь 0,1 mg 11%
  • Марганець 0,01 mg 1%
  • Селен 5,8 µg 11%
  • Йод 1 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g11422 g0 g3 g
50 g50 g5711 g0 g1,5 g
150 g150 g17133 g0 g4,5 g
200 g200 g22844 g0 g6 g
250 g250 g28655 g0 g7,5 g

Запитання про продукт «Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw»

Скільки калорій у порції продукту «Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw» вагою 100 g?

У порції продукту «Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw» вагою 100 g — 114 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw» вагою 50 g?

У порції продукту «Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw» вагою 50 g — 57 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 1,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw» вагою 150 g?

У порції продукту «Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw» вагою 150 g — 171 ккал, 33 g білків, 0 g вуглеводів і 4,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw» вагою 200 g?

У порції продукту «Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw» вагою 200 g — 228 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw» вагою 250 g?

У порції продукту «Pork, meat, lean, approx. 3 % fat, raw» вагою 250 g — 286 ккал, 55 g білків, 0 g вуглеводів і 7,5 g жирів.

Джерело: Frida (Denmark) 777 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини