Знайте, що у вас на тарілці
Beef, striploin "cap on", raw
Калорії та харчова цінність
214
калорійkcal на 100 g
Білки20 g
Вуглеводи0 g
Жири15 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 214 kcal —
- Білки 20 g 40%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 15 g 19%
- Насичені жири 6,3 g 31%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 63 mg 3%
- Холестерин 69 mg 23%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 19 µg 2%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,7 µg 3%
- Вітамін E 0,54 mg 4%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
- Ніацин (B3) 5,5 mg 34%
- Пантотенова кислота (B5) 0,7 mg 14%
- Вітамін B6 0,44 mg 26%
- Біотин (B7) 0 µg 0%
- Фолат (B9) 5,5 µg 1%
- Вітамін B12 1,4 µg 58%
- Холін 86 mg 16%
Мінерали
- Кальцій 5 mg 0%
- Залізо 1,7 mg 9%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 170 mg 14%
- Калій 300 mg 6%
- Цинк 4,2 mg 38%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 8,9 µg 16%
- Йод 1 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 20 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 10 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 322 | 30 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 429 | 40 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 536 | 50 g | 0 g | 37 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Beef, striploin "cap on", raw»
Скільки калорій у порції продукту «Beef, striploin "cap on", raw» вагою 100 g?
У порції продукту «Beef, striploin "cap on", raw» вагою 100 g — 214 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef, striploin "cap on", raw» вагою 50 g?
У порції продукту «Beef, striploin "cap on", raw» вагою 50 g — 107 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 7,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef, striploin "cap on", raw» вагою 150 g?
У порції продукту «Beef, striploin "cap on", raw» вагою 150 g — 322 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef, striploin "cap on", raw» вагою 200 g?
У порції продукту «Beef, striploin "cap on", raw» вагою 200 g — 429 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 30 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Beef, striploin "cap on", raw» вагою 250 g?
У порції продукту «Beef, striploin "cap on", raw» вагою 250 g — 536 ккал, 50 g білків, 0 g вуглеводів і 37 g жирів.
Джерело: Frida (Denmark) 1109 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
