Знайте, що у вас на тарілці

Beef, topside, cap off, raw

Калорії та харчова цінність

117
калорійkcal на 100 g
Білки22 g
Вуглеводи0 g
Жири3,1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 117 kcal —
  • Білки 22 g 45%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 3,1 g 4%
  • Насичені жири 1,2 g 6%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 40,7 mg 2%
  • Холестерин 54,9 mg 18%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0,29 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,42 µg 2%
  • Вітамін E 0,3 mg 2%
  • Вітамін K 3,9 µg 3%
  • Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,24 mg 18%
  • Ніацин (B3) 5,7 mg 35%
  • Пантотенова кислота (B5) 2,9 mg 58%
  • Вітамін B6 0,24 mg 14%
  • Біотин (B7) 2,3 µg 8%
  • Фолат (B9) 10 µg 2%
  • Вітамін B12 1,4 µg 58%
  • Холін 65,4 mg 12%

Мінерали

  • Кальцій 3,5 mg 0%
  • Залізо 2,3 mg 13%
  • Магній 22,7 mg 5%
  • Фосфор 195 mg 16%
  • Калій 353 mg 8%
  • Цинк 3,6 mg 33%
  • Мідь 0,06 mg 7%
  • Марганець 0 mg 0%
  • Селен 9,1 µg 17%
  • Йод 1 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g11722 g0 g3,1 g
50 g50 g5911 g0 g1,6 g
150 g150 g17634 g0 g4,7 g
200 g200 g23545 g0 g6,3 g
250 g250 g29456 g0 g7,8 g

Запитання про продукт «Beef, topside, cap off, raw»

Скільки калорій у порції продукту «Beef, topside, cap off, raw» вагою 100 g?

У порції продукту «Beef, topside, cap off, raw» вагою 100 g — 117 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 3,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, topside, cap off, raw» вагою 50 g?

У порції продукту «Beef, topside, cap off, raw» вагою 50 g — 59 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 1,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, topside, cap off, raw» вагою 150 g?

У порції продукту «Beef, topside, cap off, raw» вагою 150 g — 176 ккал, 34 g білків, 0 g вуглеводів і 4,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, topside, cap off, raw» вагою 200 g?

У порції продукту «Beef, topside, cap off, raw» вагою 200 g — 235 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 6,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, topside, cap off, raw» вагою 250 g?

У порції продукту «Beef, topside, cap off, raw» вагою 250 g — 294 ккал, 56 g білків, 0 g вуглеводів і 7,8 g жирів.

Джерело: Frida (Denmark) 770 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини