Знайте, що у вас на тарілці

Beef, top, end of rump, raw

Калорії та харчова цінність

267
калорійkcal на 100 g
Білки17 g
Вуглеводи0 g
Жири22 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 267 kcal —
  • Білки 17 g 34%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 22 g 28%
  • Насичені жири 8,1 g 40%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 62 mg 3%
  • Холестерин 65 mg 22%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 14 µg 2%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,6 µg 3%
  • Вітамін E 0,44 mg 3%
  • Вітамін K 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавін (B2) 0,18 mg 13%
  • Ніацин (B3) 5,7 mg 36%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,7 mg 14%
  • Вітамін B6 0,45 mg 26%
  • Біотин (B7) 0 µg 0%
  • Фолат (B9) 5,6 µg 1%
  • Вітамін B12 1,4 µg 58%
  • Холін 92,9 mg 17%

Мінерали

  • Кальцій 5 mg 0%
  • Залізо 2,1 mg 12%
  • Магній 21 mg 5%
  • Фосфор 170 mg 14%
  • Калій 310 mg 7%
  • Цинк 4,3 mg 39%
  • Мідь 0,07 mg 8%
  • Марганець 0,01 mg 0%
  • Селен 6,5 µg 12%
  • Йод 1 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g26717 g0 g22 g
50 g50 g1348,5 g0 g11 g
150 g150 g40126 g0 g33 g
200 g200 g53434 g0 g44 g
250 g250 g66842 g0 g55 g

Запитання про продукт «Beef, top, end of rump, raw»

Скільки калорій у порції продукту «Beef, top, end of rump, raw» вагою 100 g?

У порції продукту «Beef, top, end of rump, raw» вагою 100 g — 267 ккал, 17 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, top, end of rump, raw» вагою 50 g?

У порції продукту «Beef, top, end of rump, raw» вагою 50 g — 134 ккал, 8,5 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, top, end of rump, raw» вагою 150 g?

У порції продукту «Beef, top, end of rump, raw» вагою 150 g — 401 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 33 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, top, end of rump, raw» вагою 200 g?

У порції продукту «Beef, top, end of rump, raw» вагою 200 g — 534 ккал, 34 g білків, 0 g вуглеводів і 44 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Beef, top, end of rump, raw» вагою 250 g?

У порції продукту «Beef, top, end of rump, raw» вагою 250 g — 668 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 55 g жирів.

Джерело: Frida (Denmark) 1064 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини