Знайте, що у вас на тарілці
Бараняча нога
Калорії та харчова цінність
австралійський, імпортований, свіжий, без копитця, на кістці, м'ясо та жир, обрізаний до 1/8", сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 175 kcal —
- Білки 22 g 44%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 9,7 g 12%
- Насичені жири 4,5 g 22%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 75 mg 3%
- Холестерин 76 mg 25%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,11 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавін (B2) 0,37 mg 28%
- Ніацин (B3) 6,3 mg 39%
- Пантотенова кислота (B5) 0,7 mg 14%
- Вітамін B6 0,43 mg 25%
- Вітамін B12 1,6 µg 65%
Мінерали
- Кальцій 3 mg 0%
- Залізо 2,1 mg 12%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 156 mg 12%
- Калій 225 mg 5%
- Цинк 2,7 mg 25%
- Мідь 0,12 mg 13%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 6,9 µg 13%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 22 g | 0 g | 9,7 g |
| 1 порція | 113 g | 198 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 2 порції | 226 g | 396 | 50 g | 0 g | 22 g |
| ½ порції | 56,5 g | 99 | 12 g | 0 g | 5,5 g |
| 3 порції | 339 g | 593 | 74 g | 0 g | 33 g |
| 4 порції | 452 g | 791 | 99 g | 0 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 11 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 33 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 44 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 55 g | 0 g | 24 g |
Запитання про продукт «Бараняча нога»
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога» вагою 100 g?
У порції продукту «Бараняча нога» вагою 100 g — 175 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 9,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Бараняча нога» вагою 1 порція (113 g) — 198 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Бараняча нога» вагою 2 порції (226 g) — 396 ккал, 50 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Бараняча нога» вагою ½ порції (56,5 g) — 99 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 5,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Бараняча нога» вагою 3 порції (339 g) — 593 ккал, 74 g білків, 0 g вуглеводів і 33 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Бараняча нога» вагою 4 порції (452 g) — 791 ккал, 99 g білків, 0 g вуглеводів і 44 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога» вагою 50 g?
У порції продукту «Бараняча нога» вагою 50 g — 88 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 4,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча нога» вагою 150 g?
У порції продукту «Бараняча нога» вагою 150 g — 263 ккал, 33 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174896 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
