Знайте, що у вас на тарілці

м'ясо бобра

Калорії та харчова цінність

м'ясо дичини, сире

146
калорійkcal на 100 g
Білки24 g
Вуглеводи0 g
Жири4,8 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 146 kcal —
  • Білки 24 g 48%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 4,8 g 6%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Натрій 51 mg 2%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 2 mg 2%
  • Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавін (B2) 0,22 mg 17%
  • Ніацин (B3) 1,9 mg 12%

Мінерали

  • Кальцій 15 mg 1%
  • Залізо 6,9 mg 38%
  • Магній 25 mg 6%
  • Фосфор 237 mg 19%
  • Калій 348 mg 7%
  • Селен 26,6 µg 48%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g14624 g0 g4,8 g
1 порція113 g16527 g0 g5,4 g
2 порції226 g33054 g0 g11 g
½ порції56,5 g8214 g0 g2,7 g
3 порції339 g49582 g0 g16 g
4 порції452 g660109 g0 g22 g
50 g50 g7312 g0 g2,4 g
150 g150 g21936 g0 g7,2 g
200 g200 g29248 g0 g9,6 g
250 g250 g36560 g0 g12 g

Запитання про продукт «м'ясо бобра»

Який смак у м’яса бобра і чи має воно запах дичини?

М’ясо темне й щільне, зі смаком, схожим на іншу дичину; запах найкраще прибирають ретельне зачищення від жиру та повільне тушкування з цибулею, часником і ялівцем.

Як приготувати м’ясо бобра, щоб воно стало м’яким?

Наріж його шматками, швидко підрум’янь і тушкуй у бульйоні або вині під кришкою приблизно 2–3 години на малому вогні. Готовність перевіряй термометром: усередині має бути щонайменше 71 °C.

Чи треба вимочувати м’ясо бобра перед приготуванням?

Не обов’язково, якщо м’ясо свіже й добре зачищене. Якщо воно має виразний запах дичини, замочи його на кілька годин у холодній воді або пахті в холодильнику, а потім обсуши.

З чим подавати м’ясо бобра?

До нього пасують картопля, перлова крупа, коренеплоди та кислуваті ягоди — наприклад, журавлина. Тушковане м’ясо добре поєднується з грибами й густою підливою.

Як зберігати свіже м’ясо бобра?

Тримай його в закритій тарі в найхолоднішій частині холодильника й приготуй протягом 1–2 днів. Для довшого зберігання щільно загорни порціями та заморозь; розморожуй у холодильнику, не на столі.

Чи можна смажити м’ясо бобра на грилі?

Можна, але пісні шматки легко пересушити. Краще замаринувати їх, нарізати невеликими шматками, готувати швидко над жаром і перевірити, щоб усередині було щонайменше 71 °C; для ніжнішого результату підійде тушкування.

Як відрізнити м’ясо бобра від бобрового хвоста?

Це різні за складом і способом приготування частини: хвіст дуже жирний, його зазвичай готують окремо, а м’ясо тушкують або запікають. У рецептах уточнюй, чи йдеться саме про м’ясо, а не про хвіст.

Чи безпечно їсти м’ясо бобра, добуте на полюванні?

Їж лише м’ясо від надійного джерела, яке пройшло належну перевірку; дичину не куштуй сирою чи недоготовленою. Окремо мий руки й інструменти після оброблення сирого м’яса, а готове тримай подалі від нього.

Джерело: USDA FoodData Central 175294 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини