Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 146 kcal —
- Білки 24 g 48%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 4,8 g 6%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 51 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 2 mg 2%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,22 mg 17%
- Ніацин (B3) 1,9 mg 12%
Мінерали
- Кальцій 15 mg 1%
- Залізо 6,9 mg 38%
- Магній 25 mg 6%
- Фосфор 237 mg 19%
- Калій 348 mg 7%
- Селен 26,6 µg 48%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 24 g | 0 g | 4,8 g |
| 1 порція | 113 g | 165 | 27 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 порції | 226 g | 330 | 54 g | 0 g | 11 g |
| ½ порції | 56,5 g | 82 | 14 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 порції | 339 g | 495 | 82 g | 0 g | 16 g |
| 4 порції | 452 g | 660 | 109 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 36 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 48 g | 0 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 60 g | 0 g | 12 g |
Запитання про продукт «м'ясо бобра»
Який смак у м’яса бобра і чи має воно запах дичини?
М’ясо темне й щільне, зі смаком, схожим на іншу дичину; запах найкраще прибирають ретельне зачищення від жиру та повільне тушкування з цибулею, часником і ялівцем.
Як приготувати м’ясо бобра, щоб воно стало м’яким?
Наріж його шматками, швидко підрум’янь і тушкуй у бульйоні або вині під кришкою приблизно 2–3 години на малому вогні. Готовність перевіряй термометром: усередині має бути щонайменше 71 °C.
Чи треба вимочувати м’ясо бобра перед приготуванням?
Не обов’язково, якщо м’ясо свіже й добре зачищене. Якщо воно має виразний запах дичини, замочи його на кілька годин у холодній воді або пахті в холодильнику, а потім обсуши.
З чим подавати м’ясо бобра?
До нього пасують картопля, перлова крупа, коренеплоди та кислуваті ягоди — наприклад, журавлина. Тушковане м’ясо добре поєднується з грибами й густою підливою.
Як зберігати свіже м’ясо бобра?
Тримай його в закритій тарі в найхолоднішій частині холодильника й приготуй протягом 1–2 днів. Для довшого зберігання щільно загорни порціями та заморозь; розморожуй у холодильнику, не на столі.
Чи можна смажити м’ясо бобра на грилі?
Можна, але пісні шматки легко пересушити. Краще замаринувати їх, нарізати невеликими шматками, готувати швидко над жаром і перевірити, щоб усередині було щонайменше 71 °C; для ніжнішого результату підійде тушкування.
Як відрізнити м’ясо бобра від бобрового хвоста?
Це різні за складом і способом приготування частини: хвіст дуже жирний, його зазвичай готують окремо, а м’ясо тушкують або запікають. У рецептах уточнюй, чи йдеться саме про м’ясо, а не про хвіст.
Чи безпечно їсти м’ясо бобра, добуте на полюванні?
Їж лише м’ясо від надійного джерела, яке пройшло належну перевірку; дичину не куштуй сирою чи недоготовленою. Окремо мий руки й інструменти після оброблення сирого м’яса, а готове тримай подалі від нього.
Джерело: USDA FoodData Central 175294 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини