Знайте, що у вас на тарілці
м'ясо бобра
Калорії та харчова цінність
м'ясо дичини, варене, смажене
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 212 kcal —
- Білки 35 g 70%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 7 g 9%
- Насичені жири 2,1 g 10%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 59 mg 3%
- Холестерин 117 mg 39%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 3 mg 3%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,45 mg 3%
- Вітамін K 1,6 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,31 mg 24%
- Ніацин (B3) 2,2 mg 14%
- Пантотенова кислота (B5) 0,93 mg 19%
- Вітамін B6 0,47 mg 28%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Вітамін B12 8,3 µg 346%
- Холін 130 mg 24%
Мінерали
- Кальцій 22 mg 2%
- Залізо 10 mg 56%
- Магній 29 mg 7%
- Фосфор 292 mg 23%
- Калій 403 mg 9%
- Цинк 2,3 mg 21%
- Мідь 0,19 mg 21%
- Селен 43,1 µg 78%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 35 g | 0 g | 7 g |
| 1 порція | 85 g | 180 | 30 g | 0 g | 5,9 g |
| 2 порції | 170 g | 360 | 59 g | 0 g | 12 g |
| ½ порції | 42,5 g | 90 | 15 g | 0 g | 3 g |
| 3 порції | 255 g | 541 | 89 g | 0 g | 18 g |
| 4 порції | 340 g | 721 | 119 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 17 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 52 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 70 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 87 g | 0 g | 17 g |
Запитання про продукт «м'ясо бобра»
Скільки калорій у порції продукту «м'ясо бобра» вагою 100 g?
У порції продукту «м'ясо бобра» вагою 100 g — 212 ккал, 35 g білків, 0 g вуглеводів і 7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «м'ясо бобра» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «м'ясо бобра» вагою 1 порція (85 g) — 180 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 5,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «м'ясо бобра» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «м'ясо бобра» вагою 2 порції (170 g) — 360 ккал, 59 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «м'ясо бобра» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «м'ясо бобра» вагою ½ порції (42,5 g) — 90 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «м'ясо бобра» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «м'ясо бобра» вагою 3 порції (255 g) — 541 ккал, 89 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «м'ясо бобра» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «м'ясо бобра» вагою 4 порції (340 g) — 721 ккал, 119 g білків, 0 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «м'ясо бобра» вагою 50 g?
У порції продукту «м'ясо бобра» вагою 50 g — 106 ккал, 17 g білків, 0 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «м'ясо бобра» вагою 150 g?
У порції продукту «м'ясо бобра» вагою 150 g — 318 ккал, 52 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 175295 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
