Знайте, що у вас на тарілці
Бараняча гомілка з кісткою
Калорії та харчова цінність
австралійський, імпортований, свіжий, тільки пісне м'ясо, обрізане до 1/8" жиру, сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 122 kcal —
- Білки 22 g 45%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 3,5 g 5%
- Насичені жири 1,3 g 6%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 93 mg 4%
- Холестерин 54 mg 18%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,31 mg 2%
- Тіамін (B1) 0,1 mg 9%
- Рибофлавін (B2) 0,36 mg 28%
- Ніацин (B3) 5,5 mg 35%
- Пантотенова кислота (B5) 0,71 mg 14%
- Вітамін B6 0,4 mg 23%
- Вітамін B12 1,6 µg 66%
Мінерали
- Кальцій 4 mg 0%
- Залізо 1,6 mg 9%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 163 mg 13%
- Калій 227 mg 5%
- Цинк 3,5 mg 32%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 12,2 µg 22%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 23 g | 0 g | 3,5 g |
| 1 порція | 113 g | 138 | 25 g | 0 g | 4 g |
| 2 порції | 226 g | 276 | 51 g | 0 g | 8 g |
| ½ порції | 56,5 g | 69 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 3 порції | 339 g | 414 | 76 g | 0 g | 12 g |
| 4 порції | 452 g | 551 | 102 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 34 g | 0 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 45 g | 0 g | 7,1 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 56 g | 0 g | 8,8 g |
Запитання про продукт «Бараняча гомілка з кісткою»
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча гомілка з кісткою» вагою 100 g?
У порції продукту «Бараняча гомілка з кісткою» вагою 100 g — 122 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча гомілка з кісткою» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Бараняча гомілка з кісткою» вагою 1 порція (113 g) — 138 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча гомілка з кісткою» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Бараняча гомілка з кісткою» вагою 2 порції (226 g) — 276 ккал, 51 g білків, 0 g вуглеводів і 8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча гомілка з кісткою» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Бараняча гомілка з кісткою» вагою ½ порції (56,5 g) — 69 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча гомілка з кісткою» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Бараняча гомілка з кісткою» вагою 3 порції (339 g) — 414 ккал, 76 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча гомілка з кісткою» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Бараняча гомілка з кісткою» вагою 4 порції (452 g) — 551 ккал, 102 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча гомілка з кісткою» вагою 50 g?
У порції продукту «Бараняча гомілка з кісткою» вагою 50 g — 61 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча гомілка з кісткою» вагою 150 g?
У порції продукту «Бараняча гомілка з кісткою» вагою 150 g — 183 ккал, 34 g білків, 0 g вуглеводів і 5,3 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174887 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
