Знайте, що у вас на тарілці
Австралійська баранина, гомілка задньої ножки сира
Калорії та харчова цінність
австралійський, імпортований, свіжий, з м'ясом та жиром, що відокремлюються, зачищений до 1/8" жиру, сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 196 kcal —
- Білки 21 g 41%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 13 g 16%
- Насичені жири 5,9 g 29%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 87 mg 4%
- Холестерин 59 mg 20%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,24 mg 2%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,32 mg 24%
- Ніацин (B3) 5,1 mg 32%
- Пантотенова кислота (B5) 0,64 mg 13%
- Вітамін B6 0,36 mg 21%
- Вітамін B12 1,3 µg 52%
Мінерали
- Кальцій 5 mg 0%
- Залізо 1,5 mg 8%
- Магній 18 mg 4%
- Фосфор 147 mg 12%
- Калій 210 mg 4%
- Цинк 3 mg 28%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 10,7 µg 19%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 21 g | 0 g | 13 g |
| 1 порція | 113 g | 221 | 23 g | 0 g | 14 g |
| 2 порції | 226 g | 443 | 47 g | 0 g | 29 g |
| ½ порції | 56,5 g | 111 | 12 g | 0 g | 7,2 g |
| 3 порції | 339 g | 664 | 70 g | 0 g | 43 g |
| 4 порції | 452 g | 886 | 93 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 10 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 31 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 41 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 52 g | 0 g | 32 g |
Запитання про продукт «Австралійська баранина, гомілка задньої ножки сира»
Скільки калорій у порції продукту «Австралійська баранина, гомілка задньої ножки сира» вагою 100 g?
У порції продукту «Австралійська баранина, гомілка задньої ножки сира» вагою 100 g — 196 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Австралійська баранина, гомілка задньої ножки сира» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Австралійська баранина, гомілка задньої ножки сира» вагою 1 порція (113 g) — 221 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Австралійська баранина, гомілка задньої ножки сира» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Австралійська баранина, гомілка задньої ножки сира» вагою 2 порції (226 g) — 443 ккал, 47 g білків, 0 g вуглеводів і 29 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Австралійська баранина, гомілка задньої ножки сира» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Австралійська баранина, гомілка задньої ножки сира» вагою ½ порції (56,5 g) — 111 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 7,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Австралійська баранина, гомілка задньої ножки сира» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Австралійська баранина, гомілка задньої ножки сира» вагою 3 порції (339 g) — 664 ккал, 70 g білків, 0 g вуглеводів і 43 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Австралійська баранина, гомілка задньої ножки сира» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Австралійська баранина, гомілка задньої ножки сира» вагою 4 порції (452 g) — 886 ккал, 93 g білків, 0 g вуглеводів і 57 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Австралійська баранина, гомілка задньої ножки сира» вагою 50 g?
У порції продукту «Австралійська баранина, гомілка задньої ножки сира» вагою 50 g — 98 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 6,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Австралійська баранина, гомілка задньої ножки сира» вагою 150 g?
У порції продукту «Австралійська баранина, гомілка задньої ножки сира» вагою 150 g — 294 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174894 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
