Знайте, що у вас на тарілці
Бараняча гомілка з кісткою
Калорії та харчова цінність
австралійський, імпортований, свіжий, тільки пісне м'ясо, обрізане до 1/8" жиру, варене, тушковане
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 174 kcal —
- Білки 31 g 61%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 5,6 g 7%
- Насичені жири 2,2 g 11%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 86 mg 4%
- Холестерин 111 mg 37%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,4 mg 3%
- Тіамін (B1) 0,1 mg 9%
- Рибофлавін (B2) 0,49 mg 38%
- Ніацин (B3) 5,3 mg 33%
- Пантотенова кислота (B5) 0,73 mg 15%
- Вітамін B6 0,4 mg 24%
- Вітамін B12 1,5 µg 63%
Мінерали
- Кальцій 5 mg 0%
- Залізо 2 mg 11%
- Магній 19 mg 5%
- Фосфор 151 mg 12%
- Калій 192 mg 4%
- Цинк 4,3 mg 39%
- Мідь 0,12 mg 13%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 15,6 µg 28%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 31 g | 0 g | 5,6 g |
| 1 порція | 85 g | 148 | 26 g | 0 g | 4,8 g |
| 2 порції | 170 g | 296 | 52 g | 0 g | 9,6 g |
| ½ порції | 42,5 g | 74 | 13 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 порції | 255 g | 444 | 78 g | 0 g | 14 g |
| 4 порції | 340 g | 592 | 105 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 15 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 46 g | 0 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 62 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 77 g | 0 g | 14 g |
Запитання про продукт «Бараняча гомілка з кісткою»
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча гомілка з кісткою» вагою 100 g?
У порції продукту «Бараняча гомілка з кісткою» вагою 100 g — 174 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 5,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча гомілка з кісткою» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Бараняча гомілка з кісткою» вагою 1 порція (85 g) — 148 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 4,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча гомілка з кісткою» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Бараняча гомілка з кісткою» вагою 2 порції (170 g) — 296 ккал, 52 g білків, 0 g вуглеводів і 9,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча гомілка з кісткою» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Бараняча гомілка з кісткою» вагою ½ порції (42,5 g) — 74 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 2,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча гомілка з кісткою» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Бараняча гомілка з кісткою» вагою 3 порції (255 g) — 444 ккал, 78 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча гомілка з кісткою» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Бараняча гомілка з кісткою» вагою 4 порції (340 g) — 592 ккал, 105 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча гомілка з кісткою» вагою 50 g?
У порції продукту «Бараняча гомілка з кісткою» вагою 50 g — 87 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 2,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Бараняча гомілка з кісткою» вагою 150 g?
У порції продукту «Бараняча гомілка з кісткою» вагою 150 g — 261 ккал, 46 g білків, 0 g вуглеводів і 8,4 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174886 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
