Знай, что у тебя на тарелке
Multigrain bread, graham roll, low-fat milk, graham flour, wheat flour
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 248 kcal —
- Белки 7,8 g 16%
- Углеводы 41 g 15%
- Жиры 4,7 g 6%
- Насыщенные жиры 1,8 g 9%
- Клетчатка 3,9 g 14%
- Сахара 3,8 g —
- Натрий 253 mg 11%
- Холестерин 1,8 mg 1%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 6,1 µg 1%
- Витамин C 0,15 mg 0%
- Витамин D 0,23 µg 1%
- Витамин E 0,68 mg 5%
- Витамин K 3 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Ниацин (B3) 1,9 mg 12%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 32,9 µg 8%
- Витамин B12 0,07 µg 3%
Минералы
- Кальций 42,8 mg 3%
- Железо 1,5 mg 8%
- Магний 46,3 mg 11%
- Фосфор 156 mg 13%
- Калий 211 mg 4%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Медь 0,2 mg 22%
- Марганец 1,1 mg 46%
- Селен 5,6 µg 10%
- Йод 22,3 µg 15%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 7,8 g | 41 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 3,9 g | 21 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 12 g | 62 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 16 g | 83 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 20 g | 103 g | 12 g |
Похожие продукты
- Multigrain bread graham bread low-fat milk dark wheat flour graham flour239 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham bread low-fat milk graham flour255 kcal / 100 g
- White bread wheat roll low-fat milk311 kcal / 100 g
- White bread french bread low-fat milk wheat flour273 kcal / 100 g
- Flour whole wheat flour graham flour344 kcal / 100 g
- Toast graham toast fazer täysjyväpaahto276 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- Toast graham toast291 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye dark wheat flour industrial247 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
Multigrain bread, graham roll, low-fat milk, graham flour, wheat flour: частые вопросы
Multigrain bread, graham roll, low-fat milk, graham flour, wheat flour, 100 g: сколько калорий?
Multigrain bread, graham roll, low-fat milk, graham flour, wheat flour, 100 g: 248 ккал, белки 7,8 g, углеводы 41 g, жиры 4,7 g.
Multigrain bread, graham roll, low-fat milk, graham flour, wheat flour, 50 g: сколько калорий?
Multigrain bread, graham roll, low-fat milk, graham flour, wheat flour, 50 g: 124 ккал, белки 3,9 g, углеводы 21 g, жиры 2,3 g.
Multigrain bread, graham roll, low-fat milk, graham flour, wheat flour, 150 g: сколько калорий?
Multigrain bread, graham roll, low-fat milk, graham flour, wheat flour, 150 g: 372 ккал, белки 12 g, углеводы 62 g, жиры 7 g.
Multigrain bread, graham roll, low-fat milk, graham flour, wheat flour, 200 g: сколько калорий?
Multigrain bread, graham roll, low-fat milk, graham flour, wheat flour, 200 g: 496 ккал, белки 16 g, углеводы 83 g, жиры 9,3 g.
Multigrain bread, graham roll, low-fat milk, graham flour, wheat flour, 250 g: сколько калорий?
Multigrain bread, graham roll, low-fat milk, graham flour, wheat flour, 250 g: 620 ккал, белки 20 g, углеводы 103 g, жиры 12 g.
Источник: Fineli (Finland) 1270 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
