Знай, что у тебя на тарелке
Flour, whole wheat flour, graham flour
Калорийность и пищевая ценность
344
калорийkcal на 100 g
Белок13 g
Углеводы62 g
Жир2,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 344 kcal —
- Белки 13 g 26%
- Углеводы 62 g 22%
- Жиры 2,5 g 3%
- Насыщенные жиры 0,3 g 2%
- Клетчатка 9,9 g 35%
- Сахара 1,5 g —
- Натрий 1 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,36 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1 mg 7%
- Витамин K 2,6 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,35 mg 29%
- Рибофлавин (B2) 0,15 mg 12%
- Ниацин (B3) 5 mg 31%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 45 µg 11%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 32 mg 2%
- Железо 3,9 mg 22%
- Магний 121 mg 29%
- Фосфор 347 mg 28%
- Калий 417 mg 9%
- Цинк 3 mg 27%
- Медь 0,49 mg 54%
- Марганец 3,1 mg 135%
- Селен 7,6 µg 14%
- Йод 5 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 344 | 13 g | 62 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 6,5 g | 31 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 516 | 19 g | 93 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 688 | 26 g | 123 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 860 | 32 g | 154 g | 6,2 g |
Похожие продукты
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- Flour wheat flour durum358 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham bread low-fat milk dark wheat flour graham flour239 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham roll low-fat milk graham flour wheat flour248 kcal / 100 g
- Spelt flour whole meal349 kcal / 100 g
- Toast graham toast fazer täysjyväpaahto276 kcal / 100 g
- Semolina whole wheat303 kcal / 100 g
- Toast graham toast291 kcal / 100 g
Flour, whole wheat flour, graham flour: частые вопросы
Flour, whole wheat flour, graham flour, 100 g: сколько калорий?
Flour, whole wheat flour, graham flour, 100 g: 344 ккал, белки 13 g, углеводы 62 g, жиры 2,5 g.
Flour, whole wheat flour, graham flour, 50 g: сколько калорий?
Flour, whole wheat flour, graham flour, 50 g: 172 ккал, белки 6,5 g, углеводы 31 g, жиры 1,2 g.
Flour, whole wheat flour, graham flour, 150 g: сколько калорий?
Flour, whole wheat flour, graham flour, 150 g: 516 ккал, белки 19 g, углеводы 93 g, жиры 3,7 g.
Flour, whole wheat flour, graham flour, 200 g: сколько калорий?
Flour, whole wheat flour, graham flour, 200 g: 688 ккал, белки 26 g, углеводы 123 g, жиры 4,9 g.
Flour, whole wheat flour, graham flour, 250 g: сколько калорий?
Flour, whole wheat flour, graham flour, 250 g: 860 ккал, белки 32 g, углеводы 154 g, жиры 6,2 g.
Источник: Fineli (Finland) 111 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
