Знай, что у тебя на тарелке

Flour, wheat flour, durum

Калорийность и пищевая ценность

358
калорийkcal на 100 g
Белок13 g
Углеводы64 g
Жир2,5 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 358 kcal —
  • Белки 13 g 26%
  • Углеводы 64 g 23%
  • Жиры 2,5 g 3%
  • Насыщенные жиры 0,4 g 2%
  • Клетчатка 3,5 g 13%
  • Сахара 1,2 g —
  • Натрий 5 mg 0%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 1,6 mg 10%
  • Витамин K 1 µg 1%
  • Тиамин (B1) 0,42 mg 35%
  • Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
  • Ниацин (B3) 6,7 mg 42%
  • Витамин B6 0,42 mg 25%
  • Фолат (B9) 43 µg 11%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 34 mg 3%
  • Железо 3,5 mg 20%
  • Магний 144 mg 34%
  • Фосфор 508 mg 41%
  • Калий 431 mg 9%
  • Цинк 4,2 mg 38%
  • Медь 0,55 mg 61%
  • Марганец 3 mg 131%
  • Селен 7 µg 13%
  • Йод 10 µg 7%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g35813 g64 g2,5 g
50 g50 g1796,5 g32 g1,2 g
150 g150 g53720 g96 g3,7 g
200 g200 g71626 g128 g4,9 g
250 g250 g89533 g160 g6,2 g

Flour, wheat flour, durum: частые вопросы

Flour, wheat flour, durum, 100 g: сколько калорий?

Flour, wheat flour, durum, 100 g: 358 ккал, белки 13 g, углеводы 64 g, жиры 2,5 g.

Flour, wheat flour, durum, 50 g: сколько калорий?

Flour, wheat flour, durum, 50 g: 179 ккал, белки 6,5 g, углеводы 32 g, жиры 1,2 g.

Flour, wheat flour, durum, 150 g: сколько калорий?

Flour, wheat flour, durum, 150 g: 537 ккал, белки 20 g, углеводы 96 g, жиры 3,7 g.

Flour, wheat flour, durum, 200 g: сколько калорий?

Flour, wheat flour, durum, 200 g: 716 ккал, белки 26 g, углеводы 128 g, жиры 4,9 g.

Flour, wheat flour, durum, 250 g: сколько калорий?

Flour, wheat flour, durum, 250 g: 895 ккал, белки 33 g, углеводы 160 g, жиры 6,2 g.

Источник: Fineli (Finland) 28905 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки