Знай, что у тебя на тарелке
Flour, dark wheat flour
Калорийность и пищевая ценность
363
калорийkcal на 100 g
Белок13 g
Углеводы69 g
Жир2,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 363 kcal —
- Белки 13 g 26%
- Углеводы 69 g 25%
- Жиры 2,4 g 3%
- Насыщенные жиры 0,3 g 2%
- Клетчатка 5,5 g 20%
- Сахара 1,9 g —
- Натрий 1 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,44 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1,6 mg 10%
- Витамин K 1,8 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,45 mg 38%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Ниацин (B3) 4 mg 25%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 38 µg 10%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 26 mg 2%
- Железо 2,5 mg 14%
- Магний 76 mg 18%
- Фосфор 248 mg 20%
- Калий 275 mg 6%
- Цинк 2,1 mg 19%
- Медь 0,34 mg 38%
- Марганец 1,8 mg 78%
- Селен 11,4 µg 21%
- Йод 10 µg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 13 g | 69 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 6,6 g | 34 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 20 g | 103 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 26 g | 137 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 33 g | 171 g | 5,9 g |
Flour, dark wheat flour: частые вопросы
Flour, dark wheat flour, 100 g: сколько калорий?
Flour, dark wheat flour, 100 g: 363 ккал, белки 13 g, углеводы 69 g, жиры 2,4 g.
Flour, dark wheat flour, 50 g: сколько калорий?
Flour, dark wheat flour, 50 g: 182 ккал, белки 6,6 g, углеводы 34 g, жиры 1,2 g.
Flour, dark wheat flour, 150 g: сколько калорий?
Flour, dark wheat flour, 150 g: 545 ккал, белки 20 g, углеводы 103 g, жиры 3,6 g.
Flour, dark wheat flour, 200 g: сколько калорий?
Flour, dark wheat flour, 200 g: 726 ккал, белки 26 g, углеводы 137 g, жиры 4,7 g.
Flour, dark wheat flour, 250 g: сколько калорий?
Flour, dark wheat flour, 250 g: 908 ккал, белки 33 g, углеводы 171 g, жиры 5,9 g.
Источник: Fineli (Finland) 124 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки