Знай, что у тебя на тарелке
Flour, from quinoa seed, wholegrain
Калорийность и пищевая ценность
332
калорийkcal на 100 g
Белок14 g
Углеводы50 g
Жир5,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 332 kcal —
- Белки 14 g 29%
- Углеводы 50 g 18%
- Жиры 5,6 g 7%
- Насыщенные жиры 0,7 g 3%
- Клетчатка 11 g 41%
- Сахара 2,7 g —
- Натрий 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 2 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 2,7 mg 18%
- Тиамин (B1) 0,52 mg 43%
- Рибофлавин (B2) 0,27 mg 21%
- Ниацин (B3) 3,7 mg 23%
- Витамин B6 0,27 mg 16%
- Фолат (B9) 230 µg 57%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 58 mg 4%
- Железо 5,8 mg 32%
- Фосфор 320 mg 26%
- Калий 880 mg 19%
- Цинк 2,9 mg 26%
- Селен 0 µg 0%
- Йод 1,1 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 14 g | 50 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 7,2 g | 25 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 22 g | 75 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 29 g | 100 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 36 g | 126 g | 14 g |
Flour, from quinoa seed, wholegrain: частые вопросы
Flour, from quinoa seed, wholegrain, 100 g: сколько калорий?
Flour, from quinoa seed, wholegrain, 100 g: 332 ккал, белки 14 g, углеводы 50 g, жиры 5,6 g.
Flour, from quinoa seed, wholegrain, 50 g: сколько калорий?
Flour, from quinoa seed, wholegrain, 50 g: 166 ккал, белки 7,2 g, углеводы 25 g, жиры 2,8 g.
Flour, from quinoa seed, wholegrain, 150 g: сколько калорий?
Flour, from quinoa seed, wholegrain, 150 g: 498 ккал, белки 22 g, углеводы 75 g, жиры 8,4 g.
Flour, from quinoa seed, wholegrain, 200 g: сколько калорий?
Flour, from quinoa seed, wholegrain, 200 g: 664 ккал, белки 29 g, углеводы 100 g, жиры 11 g.
Flour, from quinoa seed, wholegrain, 250 g: сколько калорий?
Flour, from quinoa seed, wholegrain, 250 g: 830 ккал, белки 36 g, углеводы 126 g, жиры 14 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) E1098 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки