Знай, что у тебя на тарелке

Белый рис

Калорийность и пищевая ценность

приготовленный на пару, из китайского ресторана

151

калорийkcal на 100 g

Белок3.2 g

Углеводы33 g

Жир0.3 g

Распределение калорий

Пищевая ценность

На 100 g% СН

На 100 g% СН

Порция	Вес	Калории	Белок	Углеводы	Жир
100 g	100 g	151	3.2 g	33 g	0.3 g
1 порция	132 g	199	4.2 g	43.5 g	0.4 g
2 порции	264 g	399	8.4 g	87.1 g	0.7 g
½ порции	66 g	100	2.1 g	21.8 g	0.2 g
3 порции	396 g	598	12.7 g	130.6 g	1.1 g
4 порции	528 g	797	16.9 g	174.1 g	1.4 g
50 g	50 g	76	1.6 g	16.5 g	0.1 g
150 g	150 g	227	4.8 g	49.5 g	0.4 g
200 g	200 g	302	6.4 g	66 g	0.5 g
250 g	250 g	378	8 g	82.5 g	0.7 g

Белый рис, 100 g: сколько калорий?

Белый рис, 100 g: 151 ккал, белки 3.2 g, углеводы 33 g, жиры 0.3 g.

Белый рис, 1 порция (132 g): сколько калорий?

Белый рис, 1 порция (132 g): 199 ккал, белки 4.2 g, углеводы 43.5 g, жиры 0.4 g.

Белый рис, 2 порции (264 g): сколько калорий?

Белый рис, 2 порции (264 g): 399 ккал, белки 8.4 g, углеводы 87.1 g, жиры 0.7 g.

Белый рис, ½ порции (66 g): сколько калорий?

Белый рис, ½ порции (66 g): 100 ккал, белки 2.1 g, углеводы 21.8 g, жиры 0.2 g.

Белый рис, 3 порции (396 g): сколько калорий?

Белый рис, 3 порции (396 g): 598 ккал, белки 12.7 g, углеводы 130.6 g, жиры 1.1 g.

Белый рис, 4 порции (528 g): сколько калорий?

Белый рис, 4 порции (528 g): 797 ккал, белки 16.9 g, углеводы 174.1 g, жиры 1.4 g.

Белый рис, 50 g: сколько калорий?

Белый рис, 50 g: 76 ккал, белки 1.6 g, углеводы 16.5 g, жиры 0.1 g.

Белый рис, 150 g: сколько калорий?

Белый рис, 150 g: 227 ккал, белки 4.8 g, углеводы 49.5 g, жиры 0.4 g.

Источник: USDA FoodData Central 169712 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки