Знай, что у тебя на тарелке

Чёрный рис

Калорийность и пищевая ценность

варёный, без масла, без соли

160
калорийkcal на 100 g
Белок3,5 g
Углеводы35 g
Жир0,3 g
Записать этот продукт в Calori

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 160 kcal —
  • Белки 3,5 g 7%
  • Углеводы 35 g 13%
  • Жиры 0,3 g 0%
  • Клетчатка 2,4 g 9%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1603,5 g35 g0,3 g
50 g50 g801,8 g17 g0,2 g
150 g150 g2405,3 g52 g0,5 g
200 g200 g3207 g69 g0,6 g
250 g250 g4008,8 g86 g0,8 g

Чёрный рис: частые вопросы

Нужно ли замачивать чёрный рис перед варкой?

Замачивание не обязательно, но после нескольких часов в воде зёрна обычно варятся быстрее и равномернее. Перед варкой промой рис в нескольких сменах воды, пока она не станет почти прозрачной.

Как правильно варить чёрный рис?

Залей промытый рис водой в пропорции примерно 1:2, доведи до кипения и вари под крышкой на слабом огне 30–40 минут. Когда зёрна станут мягкими, а вода впитается, выключи огонь и оставь рис под крышкой ещё на 10 минут.

Почему вода при варке чёрного риса становится фиолетовой?

Цвет дают тёмные пигменты в оболочке зерна, поэтому вода окрашивается, а рис может окрасить соседние продукты. Если готовишь его вместе с овощами или белым рисом, лучше сначала сварить отдельно.

С чем сочетается чёрный рис?

Его ореховый вкус хорошо сочетается с грибами, тыквой, зеленью и жареными овощами. Используй готовый рис в тёплом салате или подавай как гарнир к рыбе; кокосовое молоко и манго подходят для сладкой каши.

Чем чёрный рис отличается от дикого?

Чёрный рис — это рис с тёмной оболочкой, а дикий рис — семена водного растения, не относящегося к рису. У дикого риса обычно более длинные зёрна и более упругая текстура.

Как хранить сваренный чёрный рис?

Остуди его без долгого ожидания, переложи в закрытый контейнер и убери в холодильник; съешь в течение 3–4 дней. Для разогрева добавь ложку воды и прогрей под крышкой, чтобы зёрна не пересохли.

Чёрный рис и рис Венере — это одно и то же?

Рис Венере — разновидность чёрного риса, известная своим ароматом и тёмной оболочкой. Поэтому названия близки, хотя под «чёрным рисом» могут подразумевать и другие тёмные сорта.

Источник: tbca BRC1241A · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки

Calori
Пищевая ценность в Calori
Скачайте бесплатно
Установить