Знай, что у тебя на тарелке
Мука
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Белки 10 g 20%
- Углеводы 72 g 26%
- Клетчатка 3,5 g 13%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 10 g | 72 g | – |
| 50 g | 50 g | – | 5 g | 36 g | – |
| 150 g | 150 g | – | 15 g | 107 g | – |
| 200 g | 200 g | – | 20 g | 143 g | – |
| 250 g | 250 g | – | 25 g | 179 g | – |
Похожие продукты
Мука: частые вопросы
Какую муку выбрать для блинов и оладий?
Для тонких блинов и оладий обычно подходит обычная пшеничная мука: она легко смешивается с жидкостью и даёт нежное тесто. Добавляй её постепенно, размешивая венчиком, чтобы не осталось комочков.
Нужно ли просеивать муку перед замешиванием теста?
Просеивай муку, если в ней есть комочки или ты хочешь сделать тесто более однородным, например для бисквита. Для блинов и густого дрожжевого теста это обычно не обязательно.
Как хранить муку, чтобы в ней не завелись жучки?
Пересыпь муку в чистую сухую ёмкость с плотной крышкой и держи её в прохладном тёмном шкафу, подальше от пара и запахов. Не добавляй новую муку к остаткам старой, не вымыв и не высушив ёмкость.
Можно ли есть сырую муку или пробовать сырое тесто?
Не пробуй сырую муку и тесто: мука не проходит обработку, которая гарантирует отсутствие опасных бактерий. Выпекай или проваривай блюда из муки до полной готовности.
Можно ли заменить обычную муку цельнозерновой в рецепте?
Можно, но выпечка получится плотнее и с более выраженным зерновым вкусом. Для мягкой текстуры замени цельнозерновой мукой сначала часть обычной, а затем при необходимости добавь немного жидкости: цельнозерновая мука впитывает её активнее.
Чем овсяная мука отличается от обычной пшеничной в выпечке?
Овсяная мука не образует такую эластичную клейковинную сетку, как пшеничная, поэтому тесто с ней хуже держит форму. В хлебе и дрожжевой выпечке лучше смешивать её с пшеничной, а не заменять всю муку один к одному.
Чем заменить пшеничную муку, если её нет под рукой?
Для загущения соуса подойдут кукурузный крахмал или рисовая мука, а для блинов можно взять смесь овсяной и рисовой муки. В выпечке такая замена меняет связность теста, поэтому простая замена один к одному часто не срабатывает.
Источник: BEDCA (Spain) 1808 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки