Знай, что у тебя на тарелке
Flour, spelt, white
Калорийность и пищевая ценность
354
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы72 g
Жир1,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 354 kcal —
- Белки 11 g 21%
- Углеводы 72 g 26%
- Жиры 1,5 g 2%
- Насыщенные жиры 0,4 g 2%
- Клетчатка 2,3 g 8%
- Сахара 1,1 g —
- Натрий 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,28 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,18 mg 15%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 2,8 mg 18%
- Витамин B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 41 µg 10%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 18 mg 1%
- Железо 0,8 mg 4%
- Фосфор 131 mg 10%
- Калий 163 mg 3%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Селен 3 µg 5%
- Йод 0 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 11 g | 72 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 5,4 g | 36 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 16 g | 108 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 21 g | 144 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 27 g | 180 g | 3,8 g |
Похожие продукты
Flour, spelt, white: частые вопросы
Flour, spelt, white, 100 g: сколько калорий?
Flour, spelt, white, 100 g: 354 ккал, белки 11 g, углеводы 72 g, жиры 1,5 g.
Flour, spelt, white, 50 g: сколько калорий?
Flour, spelt, white, 50 g: 177 ккал, белки 5,4 g, углеводы 36 g, жиры 0,8 g.
Flour, spelt, white, 150 g: сколько калорий?
Flour, spelt, white, 150 g: 531 ккал, белки 16 g, углеводы 108 g, жиры 2,3 g.
Flour, spelt, white, 200 g: сколько калорий?
Flour, spelt, white, 200 g: 708 ккал, белки 21 g, углеводы 144 g, жиры 3 g.
Flour, spelt, white, 250 g: сколько калорий?
Flour, spelt, white, 250 g: 885 ккал, белки 27 g, углеводы 180 g, жиры 3,8 g.
Источник: FOODfiles (New Zealand) E1097 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
