Знай, что у тебя на тарелке
Flour, rye, wholegrain rye flour r800
Калорийность и пищевая ценность
323
калорийkcal на 100 g
Белок9,4 g
Углеводы57 g
Жир2,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 323 kcal —
- Белки 9,4 g 19%
- Углеводы 57 g 21%
- Жиры 2,6 g 3%
- Насыщенные жиры 0,3 g 2%
- Сахара 1,9 g —
- Натрий 1 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,54 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1 mg 7%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,31 mg 26%
- Рибофлавин (B2) 0,16 mg 12%
- Ниацин (B3) 0,2 mg 1%
- Витамин B6 0,17 mg 10%
- Фолат (B9) 38 µg 10%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 53 mg 4%
- Железо 3,1 mg 17%
- Магний 124 mg 30%
- Фосфор 418 mg 33%
- Калий 572 mg 12%
- Цинк 3,7 mg 34%
- Медь 0,41 mg 46%
- Марганец 3,3 mg 143%
- Селен 3,1 µg 6%
- Йод 5 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 323 | 9,4 g | 57 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 4,7 g | 29 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 485 | 14 g | 86 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 646 | 19 g | 114 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 808 | 24 g | 143 g | 6,4 g |
Похожие продукты
- Flour rye wholegrain rye flour r1000313 kcal / 100 g
- Flour rye wholegrain rye flour324 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye dark wheat flour industrial247 kcal / 100 g
- Spelt flour whole meal349 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye jyvärouhea vaasan246 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread low-fat milk wheat and rye flour329 kcal / 100 g
- Multigrain bread sweet-and-sour bread sour milk wheat and rye flour268 kcal / 100 g
Flour, rye, wholegrain rye flour r800: частые вопросы
Flour, rye, wholegrain rye flour r800, 100 g: сколько калорий?
Flour, rye, wholegrain rye flour r800, 100 g: 323 ккал, белки 9,4 g, углеводы 57 g, жиры 2,6 g.
Flour, rye, wholegrain rye flour r800, 50 g: сколько калорий?
Flour, rye, wholegrain rye flour r800, 50 g: 162 ккал, белки 4,7 g, углеводы 29 g, жиры 1,3 g.
Flour, rye, wholegrain rye flour r800, 150 g: сколько калорий?
Flour, rye, wholegrain rye flour r800, 150 g: 485 ккал, белки 14 g, углеводы 86 g, жиры 3,8 g.
Flour, rye, wholegrain rye flour r800, 200 g: сколько калорий?
Flour, rye, wholegrain rye flour r800, 200 g: 646 ккал, белки 19 g, углеводы 114 g, жиры 5,1 g.
Flour, rye, wholegrain rye flour r800, 250 g: сколько калорий?
Flour, rye, wholegrain rye flour r800, 250 g: 808 ккал, белки 24 g, углеводы 143 g, жиры 6,4 g.
Источник: Fineli (Finland) 34246 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
