Знай, что у тебя на тарелке
Rye bread, wholegrain rye, jyvärouhea, vaasan
Калорийность и пищевая ценность
246
калорийkcal на 100 g
Белок7,5 g
Углеводы38 g
Жир4,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 246 kcal —
- Белки 7,5 g 15%
- Углеводы 38 g 14%
- Жиры 4,6 g 6%
- Насыщенные жиры 0,5 g 2%
- Клетчатка 11 g 38%
- Сахара 2,5 g —
- Натрий 466 mg 20%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,41 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 2,7 mg 18%
- Витамин K 3,5 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,25 mg 21%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 9%
- Ниацин (B3) 0,53 mg 3%
- Витамин B6 0,16 mg 9%
- Фолат (B9) 31,1 µg 8%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 33,6 mg 3%
- Железо 2,2 mg 12%
- Магний 83,4 mg 20%
- Фосфор 239 mg 19%
- Калий 338 mg 7%
- Цинк 2,1 mg 19%
- Медь 0,38 mg 42%
- Марганец 1,4 mg 60%
- Селен 5,8 µg 11%
- Йод 3 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 7,5 g | 38 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 3,8 g | 19 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 11 g | 57 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 15 g | 76 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 19 g | 95 g | 12 g |
Rye bread, wholegrain rye, jyvärouhea, vaasan: частые вопросы
Rye bread, wholegrain rye, jyvärouhea, vaasan, 100 g: сколько калорий?
Rye bread, wholegrain rye, jyvärouhea, vaasan, 100 g: 246 ккал, белки 7,5 g, углеводы 38 g, жиры 4,6 g.
Rye bread, wholegrain rye, jyvärouhea, vaasan, 50 g: сколько калорий?
Rye bread, wholegrain rye, jyvärouhea, vaasan, 50 g: 123 ккал, белки 3,8 g, углеводы 19 g, жиры 2,3 g.
Rye bread, wholegrain rye, jyvärouhea, vaasan, 150 g: сколько калорий?
Rye bread, wholegrain rye, jyvärouhea, vaasan, 150 g: 369 ккал, белки 11 g, углеводы 57 g, жиры 6,9 g.
Rye bread, wholegrain rye, jyvärouhea, vaasan, 200 g: сколько калорий?
Rye bread, wholegrain rye, jyvärouhea, vaasan, 200 g: 492 ккал, белки 15 g, углеводы 76 g, жиры 9,2 g.
Rye bread, wholegrain rye, jyvärouhea, vaasan, 250 g: сколько калорий?
Rye bread, wholegrain rye, jyvärouhea, vaasan, 250 g: 615 ккал, белки 19 g, углеводы 95 g, жиры 12 g.
Источник: Fineli (Finland) 31817 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки