Знай, что у тебя на тарелке
Rye bread, wholegrain rye, low-sodium
Калорийность и пищевая ценность
242
калорийkcal на 100 g
Белок6,9 g
Углеводы45 g
Жир1,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 242 kcal —
- Белки 6,9 g 14%
- Углеводы 45 g 16%
- Жиры 1,5 g 2%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 9,8 g 35%
- Сахара 7,5 g —
- Натрий 278 mg 12%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,27 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,61 mg 4%
- Витамин K 3,1 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,15 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Ниацин (B3) 0,71 mg 4%
- Витамин B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 48,1 µg 12%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 29 mg 2%
- Железо 2 mg 11%
- Магний 59,2 mg 14%
- Фосфор 179 mg 14%
- Калий 311 mg 7%
- Цинк 1,7 mg 15%
- Медь 0,23 mg 26%
- Марганец 1,3 mg 56%
- Селен 3,3 µg 6%
- Йод 21,3 µg 14%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 6,9 g | 45 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 3,4 g | 22 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 10 g | 67 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 14 g | 90 g | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 17 g | 112 g | 3,7 g |
Rye bread, wholegrain rye, low-sodium: частые вопросы
Rye bread, wholegrain rye, low-sodium, 100 g: сколько калорий?
Rye bread, wholegrain rye, low-sodium, 100 g: 242 ккал, белки 6,9 g, углеводы 45 g, жиры 1,5 g.
Rye bread, wholegrain rye, low-sodium, 50 g: сколько калорий?
Rye bread, wholegrain rye, low-sodium, 50 g: 121 ккал, белки 3,4 g, углеводы 22 g, жиры 0,7 g.
Rye bread, wholegrain rye, low-sodium, 150 g: сколько калорий?
Rye bread, wholegrain rye, low-sodium, 150 g: 363 ккал, белки 10 g, углеводы 67 g, жиры 2,2 g.
Rye bread, wholegrain rye, low-sodium, 200 g: сколько калорий?
Rye bread, wholegrain rye, low-sodium, 200 g: 484 ккал, белки 14 g, углеводы 90 g, жиры 2,9 g.
Rye bread, wholegrain rye, low-sodium, 250 g: сколько калорий?
Rye bread, wholegrain rye, low-sodium, 250 g: 605 ккал, белки 17 g, углеводы 112 g, жиры 3,7 g.
Источник: Fineli (Finland) 1342 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки