Знай, что у тебя на тарелке

Rye bread, wholegrain rye, oululainen jälkiuunivuoka, fazer

Калорийность и пищевая ценность

227
калорийkcal на 100 g
Белок7,3 g
Углеводы39 g
Жир1,6 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 227 kcal —
  • Белки 7,3 g 15%
  • Углеводы 39 g 14%
  • Жиры 1,6 g 2%
  • Насыщенные жиры 0,2 g 1%
  • Клетчатка 9,7 g 35%
  • Сахара 1,4 g —
  • Натрий 465 mg 20%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0,35 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0 µg 0%
  • Витамин E 0,72 mg 5%
  • Витамин K 4,2 µg 3%
  • Тиамин (B1) 0,18 mg 15%
  • Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
  • Ниацин (B3) 0,27 mg 2%
  • Витамин B6 0,13 mg 8%
  • Фолат (B9) 30,7 µg 8%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 28 mg 2%
  • Железо 2,8 mg 16%
  • Магний 86,5 mg 21%
  • Фосфор 259 mg 21%
  • Калий 357 mg 8%
  • Цинк 2,5 mg 23%
  • Медь 0,28 mg 31%
  • Марганец 1,9 mg 82%
  • Селен 3,6 µg 6%
  • Йод 3,6 µg 2%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g2277,3 g40 g1,6 g
50 g50 g1143,7 g20 g0,8 g
150 g150 g34111 g59 g2,3 g
200 g200 g45415 g79 g3,1 g
250 g250 g56818 g99 g3,9 g

Rye bread, wholegrain rye, oululainen jälkiuunivuoka, fazer: частые вопросы

Rye bread, wholegrain rye, oululainen jälkiuunivuoka, fazer, 100 g: сколько калорий?

Rye bread, wholegrain rye, oululainen jälkiuunivuoka, fazer, 100 g: 227 ккал, белки 7,3 g, углеводы 40 g, жиры 1,6 g.

Rye bread, wholegrain rye, oululainen jälkiuunivuoka, fazer, 50 g: сколько калорий?

Rye bread, wholegrain rye, oululainen jälkiuunivuoka, fazer, 50 g: 114 ккал, белки 3,7 g, углеводы 20 g, жиры 0,8 g.

Rye bread, wholegrain rye, oululainen jälkiuunivuoka, fazer, 150 g: сколько калорий?

Rye bread, wholegrain rye, oululainen jälkiuunivuoka, fazer, 150 g: 341 ккал, белки 11 g, углеводы 59 g, жиры 2,3 g.

Rye bread, wholegrain rye, oululainen jälkiuunivuoka, fazer, 200 g: сколько калорий?

Rye bread, wholegrain rye, oululainen jälkiuunivuoka, fazer, 200 g: 454 ккал, белки 15 g, углеводы 79 g, жиры 3,1 g.

Rye bread, wholegrain rye, oululainen jälkiuunivuoka, fazer, 250 g: сколько калорий?

Rye bread, wholegrain rye, oululainen jälkiuunivuoka, fazer, 250 g: 568 ккал, белки 18 g, углеводы 99 g, жиры 3,9 g.

Источник: Fineli (Finland) 31824 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки