Знай, что у тебя на тарелке
Rye bread, wholegrain rye, potato flakes, pyöreät ruispalaset, leipäaitta, lidl
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 258 kcal —
- Белки 7,3 g 15%
- Углеводы 47 g 17%
- Жиры 1,3 g 2%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 14 g 49%
- Сахара 1,6 g —
- Натрий 468 mg 20%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,56 µg 0%
- Витамин C 2,2 mg 2%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,66 mg 4%
- Витамин K 4,1 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,18 mg 15%
- Рибофлавин (B2) 0,16 mg 12%
- Ниацин (B3) 0,92 mg 6%
- Витамин B6 0,17 mg 10%
- Фолат (B9) 55,4 µg 14%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 26,1 mg 2%
- Железо 2,3 mg 13%
- Магний 71,7 mg 17%
- Фосфор 226 mg 18%
- Калий 437 mg 9%
- Цинк 2,1 mg 19%
- Медь 0,29 mg 32%
- Марганец 1,4 mg 59%
- Селен 3,4 µg 6%
- Йод 3,7 µg 2%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 7,3 g | 47 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 3,6 g | 23 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 11 g | 70 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 15 g | 93 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 18 g | 117 g | 3,3 g |
Rye bread, wholegrain rye, potato flakes, pyöreät ruispalaset, leipäaitta, lidl: частые вопросы
Rye bread, wholegrain rye, potato flakes, pyöreät ruispalaset, leipäaitta, lidl, 100 g: сколько калорий?
Rye bread, wholegrain rye, potato flakes, pyöreät ruispalaset, leipäaitta, lidl, 100 g: 258 ккал, белки 7,3 g, углеводы 47 g, жиры 1,3 g.
Rye bread, wholegrain rye, potato flakes, pyöreät ruispalaset, leipäaitta, lidl, 50 g: сколько калорий?
Rye bread, wholegrain rye, potato flakes, pyöreät ruispalaset, leipäaitta, lidl, 50 g: 129 ккал, белки 3,6 g, углеводы 23 g, жиры 0,7 g.
Rye bread, wholegrain rye, potato flakes, pyöreät ruispalaset, leipäaitta, lidl, 150 g: сколько калорий?
Rye bread, wholegrain rye, potato flakes, pyöreät ruispalaset, leipäaitta, lidl, 150 g: 387 ккал, белки 11 g, углеводы 70 g, жиры 2 g.
Rye bread, wholegrain rye, potato flakes, pyöreät ruispalaset, leipäaitta, lidl, 200 g: сколько калорий?
Rye bread, wholegrain rye, potato flakes, pyöreät ruispalaset, leipäaitta, lidl, 200 g: 516 ккал, белки 15 g, углеводы 93 g, жиры 2,7 g.
Rye bread, wholegrain rye, potato flakes, pyöreät ruispalaset, leipäaitta, lidl, 250 g: сколько калорий?
Rye bread, wholegrain rye, potato flakes, pyöreät ruispalaset, leipäaitta, lidl, 250 g: 645 ккал, белки 18 g, углеводы 117 g, жиры 3,3 g.
Источник: Fineli (Finland) 32965 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки