Знай, что у тебя на тарелке
Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari
Калорийность и пищевая ценность
254
калорийkcal на 100 g
Белок7,8 g
Углеводы48 g
Жир1,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 254 kcal —
- Белки 7,8 g 16%
- Углеводы 48 g 17%
- Жиры 1,4 g 2%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 8,1 g 29%
- Сахара 3 g —
- Натрий 428 mg 19%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,36 µg 0%
- Витамин C 0,43 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,69 mg 5%
- Витамин K 3,2 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,17 mg 14%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Ниацин (B3) 0,92 mg 6%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 38,4 µg 10%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 24,9 mg 2%
- Железо 2,1 mg 12%
- Магний 59,5 mg 14%
- Фосфор 195 mg 16%
- Калий 313 mg 7%
- Цинк 1,8 mg 16%
- Медь 0,26 mg 28%
- Марганец 1,2 mg 53%
- Селен 4,4 µg 8%
- Йод 32,2 µg 21%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 7,8 g | 48 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 3,9 g | 24 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 12 g | 72 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 16 g | 95 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 20 g | 119 g | 3,5 g |
Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari: частые вопросы
Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari, 100 g: сколько калорий?
Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari, 100 g: 254 ккал, белки 7,8 g, углеводы 48 g, жиры 1,4 g.
Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari, 50 g: сколько калорий?
Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari, 50 g: 127 ккал, белки 3,9 g, углеводы 24 g, жиры 0,7 g.
Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari, 150 g: сколько калорий?
Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari, 150 g: 381 ккал, белки 12 g, углеводы 72 g, жиры 2,1 g.
Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari, 200 g: сколько калорий?
Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari, 200 g: 508 ккал, белки 16 g, углеводы 95 g, жиры 2,8 g.
Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari, 250 g: сколько калорий?
Rye bread, wholegrain rye, potato, ruisiisakki, pirjon pakari, 250 g: 635 ккал, белки 20 g, углеводы 119 g, жиры 3,5 g.
Источник: Fineli (Finland) 33220 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки