Знай, что у тебя на тарелке
Rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat
Калорийность и пищевая ценность
280
калорийkcal на 100 g
Белок8,2 g
Углеводы51 g
Жир1,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 280 kcal —
- Белки 8,2 g 16%
- Углеводы 51 g 19%
- Жиры 1,9 g 2%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 11 g 41%
- Сахара 2 g —
- Натрий 472 mg 21%
- Холестерин 0,16 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0,48 µg 0%
- Витамин C 1 mg 1%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,66 mg 4%
- Витамин K 3,9 µg 3%
- Тиамин (B1) 0,17 mg 14%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Ниацин (B3) 0,53 mg 3%
- Витамин B6 0,22 mg 13%
- Фолат (B9) 41,5 µg 10%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 34,1 mg 3%
- Железо 2,2 mg 12%
- Магний 70 mg 17%
- Фосфор 214 mg 17%
- Калий 448 mg 10%
- Цинк 1,9 mg 17%
- Медь 0,27 mg 30%
- Марганец 1,5 mg 65%
- Селен 4,4 µg 8%
- Йод 32,1 µg 21%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 280 | 8,2 g | 51 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 4,1 g | 26 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 420 | 12 g | 76 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 560 | 16 g | 102 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 700 | 21 g | 127 g | 4,8 g |
Rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat: частые вопросы
Rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat, 100 g: сколько калорий?
Rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat, 100 g: 280 ккал, белки 8,2 g, углеводы 51 g, жиры 1,9 g.
Rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat, 50 g: сколько калорий?
Rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat, 50 g: 140 ккал, белки 4,1 g, углеводы 26 g, жиры 1 g.
Rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat, 150 g: сколько калорий?
Rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat, 150 g: 420 ккал, белки 12 g, углеводы 76 g, жиры 2,9 g.
Rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat, 200 g: сколько калорий?
Rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat, 200 g: 560 ккал, белки 16 g, углеводы 102 g, жиры 3,8 g.
Rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat, 250 g: сколько калорий?
Rye bread, wholegrain rye, potato, ruispalat, 250 g: 700 ккал, белки 21 g, углеводы 127 g, жиры 4,8 g.
Источник: Fineli (Finland) 1338 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки